轉載自欣欣010 65438+10月1 1:閱讀()評論(1)分類:醫藥
月經是每個女性不可或缺的生理現象，而每次月經過後，女性總會發現自己的身體似乎變得虛弱起來，所以女性壹定要善用簡單的飲食來調理月經後虛弱的身體。以下食譜最適合女性。主料:糯米100g。輔料:龍眼肉0g，糯米10g，大棗(幹)10g。調料:白酒1g。糯米粥的做法:1。糯米淘洗幹凈，用冷水泡發，瀝幹水分。取壹個大杯子，倒入開水，小杯子放膠水和白酒；將小杯子放入沸水中，直到膠水溶解；龍眼肉去雜，洗凈，紅棗洗凈去核；鍋中加入約000毫升冷水、桂圓、紅棗，中火煮至水剩三分之壹；加入粳米，大火燒開，再用小火慢慢煮成粥；加入融化的膠水，攪拌均勻。食如粳米:唐孟復:“粳米不能與馬同食肉，會生瘤。不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。”清王於穎說:“炒飯雖香，但燥助火。拉肚子的人，除非中間是涼的，否則要避免。”膠水:膠水怕大黃。當歸燉雞主料:母雞100g輔料:當歸0g調料:米酒0g、姜10g、蔥10g、鹽克、胡椒粉1g當歸燉雞做法:1。將雞去毛去內臟，洗凈。安吉莉卡洗掉了漂浮的灰燼。將雞肉放入砂鍋中，同時加入水、米酒、當歸、姜片、蔥、鹽，蓋上砂鍋口，先用大火煮開，再用小火燉幾個小時。炒菜時撒胡椒面。健康小貼士1。補氣養血潤腸。適用於氣血不足，頭暈目眩，耳鳴，心悸，盜汗，乏力等。女性月經不調、痛經；老年人和產後便秘。健康人可以預防貧血，延年益壽。膠糯米粥主料:0克膠，0克糯米調料:紅糖克膠糯米粥的做法:1。將膠水搗碎，放入碗中，籠蒸；糯米淘洗幹凈，加水煮成粥。吃的時候可以把蒸好的膠拌在粥裏。健康提示1。早上或睡前吃。10天每天1次。這種粥具有健脾、補血、安胎的作用。食物膠:膠怕大黃。冬蟲夏草雞湯主料:雞肉100g，冬蟲夏草0g，輔料:桂圓1g，大棗(幹)10g，調料:鹽10g，味精和冬蟲夏草雞湯:1。將雞宰殺，洗凈，去內臟；將大棗洗凈，去核，與冬蟲夏草、龍眼肉壹起放入鍋中。碗中用清水，煮壹小時左右，加鹽、味精調味，即可飲用。健康小貼士:此湯具有補血養陰、補肺腎、益精的功效。牡蠣肉末粥配料:蒸熟大米00克，鮮牡蠣100克，瘦豬肉0克，芹菜1克，涼菜1克，小米粉10克，調料:色拉油、香油、胡椒粉。在肉末中加入鹽、色拉油、胡椒粉和香油，拌勻，腌制約10分鐘。將大米用熱水泡壹會兒，瀝幹水，放入鍋中，加入高湯燒開，加入豬肉末和生蠔，小火煮至熟，加鹽調味，加入芹菜末和冬菜末，煮壹會兒即可食用。米飯之類的食物(蒸):米飯不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜加糖食用。小米面:小米不要和杏仁壹起吃。烏雞糯米粥食材:糯米10g、烏雞10g調料:蔥、姜、鹽、味精、料酒10g、烏雞糯米粥的做法:1。糯米洗凈，用冷水浸泡兩三個小時，取出瀝幹水分；將烏雞洗凈，放入開水鍋中，撈出；蔥、姜洗凈切段、片備用；將冷水和烏雞放入鍋中，加入蔥、姜片和料酒，先用大火煮開；然後小火煨至湯汁濃稠，雞肉爛爛；取出烏雞，去掉蔥和姜片；加入糯米，大火燒開，再轉小火，繼續煮至粥成；將雞肉撈出切絲，然後放入粥中，用鹽和味精調好味，即可食用。墨旱蓮棗湯食材:0 g墨旱蓮、65438(幹)棗+0 g墨旱蓮棗湯:將兩碗新鮮的墨旱蓮、大棗和水煎成壹碗。健康小貼士1。補益肝腎，滋陰補血。對胃及十二指腸潰瘍出血、出血性貧血等疾病有很好的輔助治療作用。核桃醬主料:膠水0 g，核桃10 g，幹棗00 g，黑芝麻10 g，龍眼肉10 g，黃酒00 g調料:冰糖0 g。核桃糊方法:1。將紅棗、核桃仁、桂圓肉、黑芝麻磨碎。將膠水浸泡在黃酒中10天；將膠水和酒放入陶瓷器皿中，在水中蒸，使膠水完全溶解；加入核桃、黑芝麻等。，拌勻，加入冰糖，蒸熟；直到冰糖溶解，就成了護膚美容寶，放在幹凈的容器裏密封。健康小貼士1。補腎養血，潤膚美容。中醫認為，紅棗、核桃、龍眼肉、樹膠、黑芝麻都是強身健體、美容養顏的良藥。食物膠:膠怕大黃。核桃:核桃不能和野雞壹起吃，肺炎、支氣管擴張患者也不容易吃。核桃不宜與酒同食。據誌《開寶本草》記載，“飲食核桃使人咯血”。可能是因為核桃性熱，吃多了產生痰火，而白酒也是甜辣的，壹起吃容易引起血熱。尤其是慢性咯血的人更應該忌口。比如支氣管擴張、肺結核患者，喝白酒會咯血，但是不跟核桃壹起吃也會致病。黑芝麻:芝麻不宜與雞肉同食。(愛美。com)