功效:紅棗、小米營養價值高。煮粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的兒童食用。
配料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米洗凈後浸泡30分鐘；紅棗洗凈，去核，切成小塊；將準備好的小米、紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢煮1小時；粥煮到粘稠時，用勺子不斷攪拌，避免糊鍋；加入少許紅糖，在煮粥前10分鐘融化成粥。
02、養肝明目:菠菜豬肝粥
功效:補鐵、養肝、明目，可預防貧血、夜盲癥，促進人體新陳代謝，有利於生長發育。但是豬肝膽固醇含量高，壹周最多吃壹次，不能多吃。
食材:豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法:將大米洗幹凈，用清水浸泡30分鐘；豬肝切片，冷水浸泡去血；菠菜洗凈切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水煮成粥；加入豬肝和菠菜，炒勻煮至豬肝熟透，加入少許鹽調味，然後關火。
03、健脾止瀉:山藥瘦肉粥
功效:滋補脾腎，促進消化，止汗止瀉。非常適合體質虛弱、消化不良、腹瀉的兒童食用，也是秋季腹瀉非常有效的進補藥方。
配料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；豬肉洗凈，切成粉或丁；山藥去皮，洗凈，切成小塊備用；將泡好的大米放入鍋中，加水煮成粥，再放入山藥片和豬肉末，攪拌均勻，煮至山藥和豬肉熟透；最後加入少許鹽調味，關火。
04、風寒感冒:蔥白糯米粥
功效:解表散寒，和胃補中，適用於風寒感冒兒童。
配料:蔥、姜、米、糖。
做法:將蔥白去皮，洗凈，切段；將生姜洗凈、去皮、切片；大米洗凈，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中，加入適量的水。大火燒開後，放入蔥白和姜片。然後用小火煮粥；關火前加少許糖調味即可食用。