在我們的生活中，是否有很多人都認為綠豆芽比黃豆芽有營養，其實無論是黃豆芽還是綠豆芽，當中都含有很豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等微量元素。春季的時候，人們很容易犯困，而豆芽當中所富含的維生素，就可以很好的幫助人們解除疲勞，清醒大腦。因此說，春季容易犯困的話，不妨多吃壹點豆芽，幫妳提神醒腦。
提神食物2、草莓
妳知道草莓的營養價值有多高嗎？草莓當中含大量的維生素，在這些維生素當中，維生素C的含量是很高的。而維生素C就可以很好的幫助人們吸收鐵元素，鐵元素足量的話，就會讓人覺得精力充沛，因此可以起到提神的作用。
提神食物3、香椿
香椿很多人都吃過，在香椿當中還含有豐富的氨基酸、谷氨酸和蛋白質。香椿中所含有的這些物質，可以很好的提高神經系統的興奮性，讓妳的情緒處在高漲的狀態，今兒避免春季春困癥狀的發生。因此，如果妳喜歡吃香椿的話，那麽就每天適量的吃壹些吧。
提神食物4、香蕉
香蕉是我們日常生活中很常見的水果，和其他的水果比較起來，香蕉的能量可是相當的高的。而且在香蕉當中，還含有人體所需要的碳水化合物以及鉀元素。鉀元素過低，就會造成反應遲鈍、渾身乏力等癥狀，所以說，在春季的時候，人們壹定要註意鉀元素的補充。
提神食物5、菠蘿
春天正是大量菠蘿上市的季節，各大水果攤位都擺上了新鮮的菠蘿。菠蘿味道甜美，是很多人都很喜歡吃的水果。而且在菠蘿當中還含有很豐富的營養物質，其中最主要的就是維生素B1。而維生素B1剛巧就可以幫助人們趕走疲勞，讓人變的精神奕奕。所以說，春季的時候，大家如果沒精神犯困的話，可以適量的吃壹些菠蘿，不僅提神，還具有解渴的功效。
提神食物6、橘子
在春季的時候適當的吃些橘子，可以很好的預防春困的發生。這主要是因為，在橘子的當中，含有很豐富的鉀元素、黃銅、橙皮黃等成分，這些成分可以很好的幫助人們抗疲勞。所以春季的時候，大家可以在身邊備壹些橘子，困的時候就吃上壹些。