首先，牛肉和番薯泥
適合6個月以上的寶寶。
1，成分:
牛肉50g，高湯3湯匙，紅薯粉少許。
2.練習:
(1)鍋中加水，煮沸。加入牛肉，稍微煮壹下。取出牛肉，搗碎。
(2)將搗碎的牛肉和高湯壹起放入鍋中煮沸，將紅薯粉用開水溶解，放入煮牛肉的鍋中，勾芡成泥。
3.營養價值:
牛肉中含有豐富的鋅，可以增加寶寶的抵抗力。這種牛肉醬可以讓寶寶變聰明，但是不能吃太多。每次都要適量食用。
第二，蘋果魚醬
適合6個月以上的寶寶。
1，成分:
適量的魚和蘋果。
2.練習:
(1)魚肉放入耐熱容器中，淋入適量水，用保鮮膜密封，微波爐加熱，取出搗碎。
(2)蘋果磨成泥，可以和搗碎的魚壹起放在鍋裏煮壹會兒。
3.營養價值:
蘋果含鋅量最高，富含膳食纖維，可以幫助寶寶緩解便秘癥狀。這種飲食可以有效提高寶寶的免疫力，降低寶寶生病的概率。
第三，蛋黃牛奶糊
適合8個月以上的寶寶。
1，成分:
雞蛋1，牛奶(配方奶粉沖泡)。
2.練習:
(1)1雞蛋放入水中煮沸(6分鐘左右)，取出蛋黃，碾碎。
(2)用牛奶攪拌成餅或粥，直接餵寶寶。
3.營養價值:
壹個蛋黃的鋅含量足夠寶寶壹天的鋅攝入量，加牛奶是最好的搭配。
第四，栗子粥
適合8個月以上的寶寶。
1，成分:
栗子5個，大米適量。
2.練習:
(1)五個栗子去皮切碎。
(2)鍋中加水，放入栗子燒開，再放入壹把米攪拌煮至熟透，即可餵食。
3.營養價值:
栗子含鋅量高，對於不愛吃肉的寶寶來說，栗子是個不錯的選擇。
五、堅果粥
適合9個月以上的寶寶。
1，成分:
大米、花生、核桃適量。
2.練習:
(1)花生核桃碎。
(2)將大米、花生洗凈，加適量水煮成粥。
(3)粥煮至八成熟時，加入核桃仁，或加些白糖，切片煮熟。
3.營養價值:
花生和核桃是含鋅量高的堅果。缺鋅癥狀明顯的寶寶可以經常吃這壹餐。
六、南瓜豬肝粥
適合10個月以上的寶寶。
1，成分:
1小碗稀粥，豬肝30g，南瓜100g。
2.練習:
(1)豬肝用清水浸泡1小時，期間換水2-3次。
(2)將南瓜去皮去籽，切成小塊，放入蒸籠中，蒸熟後取出，壓成南瓜泥備用。
(3)取出浸泡過的豬肝，用流水反復沖洗幾次，然後放入沸水中焯壹下，取出搗碎。
(4)取壹個小鍋，倒入大米粥，然後倒入豬肝末和南瓜醬，將食材煮至軟爛。
3.營養價值:
豬肝不僅含鐵豐富，也是補鋅的好食物。100g豬肝含鋅5.78mg，是寶寶補鋅的好材料。不過豬肝雖然好，但不建議多吃，所以寶寶壹周吃1-2次比較好。