1，濕熱體質吃什麽
1，應吃祛濕食物。
如綠豆、冬瓜、絲瓜、紅小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2.避免食物
甜食、甜飲料(如可樂、雪碧等。)、辛辣刺激性食物(如辣椒、八角、洋蔥等。)，酒，肥甘味(如肥魚大肉)。
2.濕熱體質食療處方
1，鄧新華朱展堂
材料:燈心草五至八根，馬蹄十個，胡蘿蔔壹根，豬蹄半斤，白米飯壹兩。
練習:
(1)燈心草花洗凈備用。
(2)馬蹄洗凈，去皮或不去皮，但不去皮效果更好。
(3)胡蘿蔔洗凈，去皮，切成厚片。
(4)洗豬展飛。
(5)將清水放入砂鍋內，燒開後加入上述材料，用武火煮沸後，繼續用文火煮沸兩小時，加鹽調味。
2、鮮荷葉綠豆乳鴿湯
材料:幹荷葉壹角，綠豆四盎司，乳鴿壹只，陳皮壹角，鹽少許。
練習:
(1)乳鴿洗凈，去毛，去內臟。
(2)將綠豆、陳皮浸泡，洗凈。
(3)荷葉洗凈。
(4)將清水放入砂鍋內，煮沸後將乳鴿、綠豆、陳皮放入砂鍋內，繼續用武火煮沸，再用中火煮兩小時。
(5)加入荷葉，加鹽調味。
3、雞骨草鍋田螺
材料:雞骨草兩兩，田螺半斤。
練習:
(1)首先用清水養螺壹兩天，勤換水，清除汙泥。
(2)剪去壹點蝸牛尾巴。
(3)雞骨草洗凈。
(4)將清水放入砂鍋內，煮沸後加入上述材料，小火煨兩小時，加鹽調味。
4、蘆薈豬蹄湯
材料:蘆薈，豬蹄壹斤，蜜棗三個，鹽少許。
練習:
(1)蘆薈去皮，洗凈，切段。
(2)豬蹄剁碎，洗凈，飛起。白炒鍋，幹煎豬蹄五分鐘。
(3)蜜棗洗凈。
(4)將清水放入砂鍋內，燒開後加入上述材料，大火燒開後再燜三小時，加鹽調味。
3、濕熱體質癥狀。
濕熱人的體質特點:體型偏胖或偏瘦。
常見表現:面臟油光，長痘長痘，口幹口苦，目赤心煩懈怠，沈倦嗜睡，小便赤短，大便幹燥或粘稠，男性陰囊潮濕，女性白帶多。以上體征在患病期間加重。
舌象:舌質紅、黃、膩；脈象:多滑數。
心理特點:急躁，容易生氣；適應性:不能忍受炎熱潮濕的環境。
常見皮膚病:痤瘡、濕疹、銀屑病、帶狀皰疹、濕癬、脂溢性皮炎、酒渣鼻等。
有以上癥狀的人要註意飲食調理。除了飲食調理，不宜暴飲暴食，少吃高脂肪食物和甜食，保持良好的消化功能。喝水要適度，避免水停在裏面或從外面進入。應該早睡早起，室內經常通風，盡量不用空調，養成按時排便的習慣。早起鍛煉到出汗。出汗有助於祛濕，但不要出汗，以免上火。
4.濕熱體質喝蜂蜜
1，清熱潤燥
體內濕熱引起的癥狀之壹就是喉嚨不舒服，有痰咳不出來。蜂蜜能潤燥清熱，用於調節幹咳無痰，濕熱引起的咽喉不適。
2.健脾補氣血
濕熱體質形成的壹個很重要的原因就是脾胃被陷，水濕不能通過脾運化，從而牽制了身體。蜂蜜能滋養脾胃，從病因上調理濕熱體質；此外，蜂蜜還能補益氣血，緩解濕熱體質的四肢沈重癥狀。
3、養肝利尿
濕熱體質的人尿頻、尿急、尿黃。肝和脾壹樣被濕熱損傷，蜂蜜有養肝利尿的作用，正好適合這個。