玉米蟲草骨頭湯補鈣配方
所需食材:冬蟲夏草少許，玉米壹根，大骨頭少許。
制作過程:首先我們需要將蟲草花洗凈，用冷水浸泡至變軟。之後用熱水燙大骨頭，玉米需要先切成塊。其次，妳需要把大骨頭、玉米、蟲草放入鍋中，壹起煮。最後加壹點姜片和清水，記得把剛泡蟲草的水放進鍋裏。這水含精華多，不能浪費。蓋上鍋蓋後，大火煮半小時後再小火燉壹小時。燉湯呈金黃色，能引起我們的食欲。記得加壹點鹽，不加其他調料。
營養分析:蟲花的數量可以幫助我們提高免疫能力，防止孕婦感冒。玉米和骨頭是最佳組合，有高效的補鈣效果，孕婦值得壹試。
補鈣蘿蔔排骨湯
食材:蘿蔔壹個，排骨少許，枸杞少許。
制作過程:首先需要將蘿蔔和排骨清洗幹凈，然後將蘿蔔切成塊狀。其次，先用熱水沖洗排骨，這樣排骨湯會更甜。將枸杞浸泡在溫水中。最後將處理好的排骨、胡蘿蔔放入鍋中，將泡好的枸杞放入鍋中，蓋上鍋蓋。大火煮開，加少許調料。我記得這次用的是高壓鍋。高壓鍋威力更大，可以把排骨裏的營養全部逼出來了。
營養分析:蘿蔔有降火的作用，還能調理女性的腸胃健康，這壹點很重要。排骨和枸杞搭配更有利於孕婦的身心健康。當我們為孕婦準備加鈣的湯時，我們仍然可以將它與其他配料混合在壹起。
補鈣配方大豆山藥骨頭湯
材料:山藥少許，黃豆壹把，骨頭少許。
制作過程:首先我們把黃豆清洗幹凈，泡軟，然後用開水燙壹下大骨頭，瀝幹水分。其次，可以先把大骨頭放在鍋裏，放冷水，大火煮。之後註意先把骨頭湯的泡沫去掉。最好加黃豆和壹些料酒，記得放壹點洋蔥片。之後需要用文火煮兩個小時。慢工出細活，我們需要更多的等待。之後將山藥切段放入鍋中，再煮半個小時。加壹點調料。