1，南瓜粥
尿酸高的人要多吃粥或者湯，不僅可以幫助我們補充體內的水分，還可以幫助我們清理腸胃。隨著我們腸胃的清潔，我們體內的代謝速度會加快，所以體內堆積的高嘌呤食物會被排出體外，保證我們的健康。煮南瓜粥的時候註意不要放糖，因為南瓜本身的甜味已經很足了。糖太多只會加重南瓜粥中的脂肪，不利於我們的身體健康。因為很多高尿酸的人都有肥胖問題，吃糖太多只會加重肥胖。
2、山藥餅
當我們有尿酸過高的問題時，我們也可以適當吃壹些山藥糕。山藥有滋陰補腎的功效。當我們體內的尿酸含量較高時，我們的腎臟必然會受到影響，導致身體不適或腎功能減弱。通過山藥，可以有效的補充我們的腎功能。眾所周知，當腎臟的功能足夠強大時，我們體內的新陳代謝也會增強。山藥餅最好是鐵棍山藥，富含纖維素和維生素，尤其是微量元素鐵。山藥去皮蒸熟後，粉碎成粉，再在山藥泥中加入適量的牛奶、枸杞等物質。也可以加入壹兩個雞蛋攪拌，然後將山藥混合物放入磨具中，放入蒸籠中，蒸20分鐘，待山藥泥完全凝固成塊後取出。沒有及時吃完的山藥可以直接放進冰箱冷藏，想吃的時候可以直接拿出來。
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