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五種果蔬汁,助妳度過炎炎夏日。

果蔬汁含有豐富的維生素和營養物質,還含有大量的纖維物質,非常有營養。我給妳整理了五種果蔬汁。妳不用擔心糖太多。每天壹杯,不僅有瘦身的效果,還能喝出嫩嫩的肌膚。

混合果蔬汁

材料:

獼猴桃1,葡萄1,番茄1,冷水適量。

循序漸進:

1.準備好水果蔬菜,將果汁杯清洗幹凈備用。

2.將葡萄洗凈,用淡鹽水浸泡10分鐘,西紅柿和獼猴桃去皮切塊備用。

3.將蔬果放入攪拌杯中,倒入適量涼開水。

低脂水果和蔬菜汁

材料:

哈密瓜300克、黃瓜200克、檸檬半個、涼開水500克。

循序漸進:

1、哈密瓜、黃瓜切成小塊,放入榨汁機。

2.把檸檬汁擠進去,註意不要把籽擠進去。

3.將500g冷開水倒入榨汁機,開始榨汁。

4、放久了會有分層,喝之前搖勻~

芒果綜合果蔬汁

材料:

芒果1/2,橘子1,黃瓜1,胡蘿蔔1/2。

循序漸進:

1,芒果和橘子去皮切塊

2、黃瓜和胡蘿蔔去皮切塊

3.壹起榨汁。

脫脂水果和蔬菜汁

材料:

哈密瓜300克、黃瓜200克、檸檬半個、涼開水500克。

循序漸進:

1、哈密瓜、黃瓜切成小塊,放入榨汁機。

2.把檸檬汁擠進去,註意不要把籽擠進去。

3.將500g冷開水倒入榨汁機,開始榨汁。

4、放久了會有分層,喝之前搖勻~

排毒果蔬汁

材料:

1西紅柿,1胡蘿蔔,1黃瓜,1雪梨。

循序漸進:

1,蔬菜水果洗凈去皮切成小塊

2、西紅柿+胡蘿蔔放入榨汁機

3.番茄胡蘿蔔汁完成了

4、黃瓜+雪梨放入榨汁機

5.黃瓜雪梨汁做好了。