第壹步:選擇蔬菜。
首先要準備的是蔬菜。可以選擇新鮮的蔬菜,如西紅柿、茄子、洋蔥、蘑菇等素菜,洗凈處理後備用。
第二步:準備調料。
烤之前準備好調料,可以根據個人口味搭配。常用的有鹽、黑胡椒、橄欖油、孜然粉、辣椒粉等。
第三步:預熱烤箱
將集成竈的烤箱預熱到180度左右。預熱時間因集成竈型號而異,壹般需要5-10分鐘左右。
第四步:油。
將蔬菜切成大小均勻後,在蔬菜表面塗抹橄欖油,但不能太多,否則蔬菜會太油膩。
第五步:撒鹽。
撒點鹽,黑胡椒,孜然粉,根據口味加入。這些調味料可以增加蔬菜的香味和味道。
步驟6:烘焙
將抹油腌制好的蔬菜放入預熱好的烤箱中,烘烤時間根據蔬菜的大小而定。比如番茄可以烤10分鐘左右,洋蔥可以烤15分鐘左右,茄子可以烤20分鐘左右,看蔬菜的大小和自己的喜好而定。
第七步:拿出來享受。
烤好後取出,晾涼。喜歡辣的可以撒點辣椒粉增加口感。
總之,烤蔬菜是壹種非常有營養的做法,既能保留蔬菜的原味,又能增加烤蔬菜的口感和多樣性。集成竈烤蔬菜方便、快捷、更健康。不妨試壹試!