有人走遍了中國的長壽之鄉，他們發現當地人之所以長壽，其實和他們平時的生活習慣有關。下面我整理了壹些。
第壹，飲食清淡。
長壽的人有特殊的飲食。有什麽特別的？他們沒有大魚大肉。他們的食譜永遠是青菜蘿蔔，烹飪方式以燉為主。研究表明，清淡飲食與人體健康有很大關系。毫無疑問，清淡飲食是長壽的“密碼”之壹。
第二，好習慣。
大多數長壽老人都保持早睡早起的習慣。很多老人睡眠不好，但能長壽的人能保持良好的睡眠。良好的睡眠是保證人體健康的基本條件。早睡早起可以使身體自我修復，及時排毒，從而長期保持身體健康。早睡早起是好習慣的壹部分，所以我把好習慣定義為長壽的另壹個“密碼”。
第三，樂觀的心態。
長壽的人壹般脾氣都很好，從不生氣，對壹切都很樂觀。科學證明，情緒影響健康。樂觀的態度有助於身體機能的自我調節，對健康有很大的作用。所以，任何時候保持壹顆樂觀的心，也是長壽的“密碼”。
其實長壽離我們並不遙遠，只是我們不註意自己的身體。我隨意揮霍自己的健康，丟下壹個病人，才明白為什麽別人可以活得更久，而我不能。