說到消化系統，就必須提到胃。胃作為消化系統的重要成員，可謂？海納百川？別看肚子小，包容性很強，吃什麽都會吸收。
不過，也很精致。如果妳不註意，經常吃傷胃的食物，它就會生病，所以妳不能很好地工作，妳的身體也得不到足夠的營養。
由於我們的胃屬於消化器官，我們必須采取良好的飲食來保護它。雖然蔬菜更健康，但有幾種蔬菜也對胃有害。吃多了會導致更嚴重的胃病。
腸胃不好的人應該警惕四種蔬菜中的哪壹種？爛胃王？1西蘭花
西蘭花是公認的健康蔬菜。含有豐富的維生素C，具有抗衰老的作用，並能補鈣，提高人體免疫力。但是西蘭花可溶性膳食纖維含量高，對胃不友好。這種纖維只能在大腸內分解，產生大量氣體。西蘭花也含有類似豆類的產氣糖。
2、韭菜
韭菜又名長萵苣、壯陽草，能溫補腎陽。大多數人不知道韭菜對胃不好。韭菜不容易消化。吃多了會刺激嬌嫩的胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，加重胃痛。所以有些胃病患者吃了韭菜和餃子後會胃痛。不知道什麽原因，他們去醫院後只知道韭菜不能多吃。
3.番茄
番茄也是胃病患者應該避免食用的蔬菜。因為西紅柿含有大量的酸，吃多了會刺激胃分泌更多的胃酸，導致泛酸燒心。除了西紅柿，胃病患者也要控制番茄醬。
4、大蒜、洋蔥
大蒜、洋蔥刺激性強，生吃後容易導致腸胃不適、脹氣、腹痛。所以胃病患者如果要吃，壹定要煮熟了再吃，這樣才能破壞會引起胃部不適的物質。
那麽腸胃不好的人應該吃什麽蔬菜呢？胃不好的人要多吃暖胃的蔬菜。
1南瓜
南瓜性溫味甘，富含果膠，適合腸胃不好的人經常食用。
2、白蘿蔔
3.卷心菜
4.山藥
胃重在滋補而不是治病，所以改變生活中不良的飲食習慣，三餐按時，只吃七分飽，不吃寒、辣、粗、硬等會傷胃的食物。
不喝酒，少喝濃茶和咖啡，多喝熱飲，如熱牛奶、紅茶、蜂蜜水等。，多吃暖胃的食物。
天氣變冷，要註意保護和溫暖腸胃，避免腸胃受涼。
要註意保持愉快的心情，避免不良情緒加重胃病的發展。飯後或睡前可沿肚臍順時針按摩雙手64次，可起到養胃的保健作用。
另外，有胃病的人要加強日常保養意識，定期體檢，經常胃部不適的人要註意胃鏡檢查。
總之，有胃病的人壹定要從日常飲食和養胃入手，把胃養好，才能健康長壽。