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家常素食肉丸的做法

自制素食肉丸的制作方法如下:

1.油炸土豆球

食材準備:土豆500克左右,糯米粉30克,植物油適量,鹽適量,胡椒粉適量。

將土豆洗凈,去皮切塊,然後放入鍋中蒸熟,用勺子磨成土豆泥備用。建議不要太碎,要留壹點土豆顆粒。

在土豆泥中加入約30克糯米粉、適量鹽、適量胡椒粉和10克植物油,然後混合均勻,揉成光滑的土豆面團備用。

鍋裏的油燒至五成熱,將土豆面團揉成小球,放入油鍋炸至浮起。顏色金黃的時候就可以控油了。做土豆絲丸子很好,也可以直接當零食吃。

2.水煮豆腐球

材料:豆腐300克,胡蘿蔔半根,香菇兩個,雞蛋壹個,生粉,蔥白,姜壹小塊,鹽,雞精,十三香,胡椒粉。

豆腐用刀背壓成豆腐糊備用,兩個香菇洗凈切成小粒;胡蘿蔔切絲後切成小粒備用;生姜切成姜末;蔥花切碎備用。

在豆瓣醬中加入蔥末、姜末、胡蘿蔔丁和蘑菇丁,不加適量的鹽、胡椒粉、十三香和雞精,攪拌均勻。

打入壹個雞蛋和適量生粉(生粉是澱粉,可以讓豆腐粘在壹起不易碎),往壹個方向用力攪拌。

鍋裏燒開水,用手將豆瓣醬搓成小球,然後放入鍋裏小火煮。註意這個時候火候不要太高,防止豆腐腦被開水攪碎,等豆腐腦基本成型後再開大火煮。

烹飪時撇去水面浮沫,加鹽、雞精、胡椒粉調味,最後撒上香油、蔥花即可食用。喜歡的話也可以加點蔬菜。

3.軟炸素食肉丸

材料:面粉250克、酵母2克、泡打粉2克、雞蛋壹個、胡蘿蔔1根、蔥姜末、豆腐半塊、西葫蘆半個、鹽、雞精、十三香。

面粉250g,酵母2g,泡打粉2g,雞蛋壹個,鹽,雞精,十三香適量,加入150g溫水,攪拌成絮狀,然後蓋上面團使其變大兩倍,拉開。

將胡蘿蔔、西葫蘆搓成絲,擠出多余水分備用;豆腐壹半壓成泥備用,蔥姜切細。

面團發酵後,倒入豆腐、胡蘿蔔、西葫蘆攪拌,再攪拌10分鐘。

將鍋裏的油加熱到五成熱,用手和牙關把圓形的面團擠出來,然後用勺子把油鍋壹個壹個挖出來,煎到浮著金黃色。煎的時候註意保持中小火慢煎,用勺子慢慢推,防止受熱不均。

這個丸子炸的時候只有薄薄的壹層面是脆的,碎了也是軟的,非常好吃。

4.蔬菜丸子

材料:杭白菊300g,雞蛋1個,鹽8g,五香粉2g,面粉150g,食用油。

將菊花300克洗凈,切塊,加鹽8克,攪拌均勻。分水時加入2克五香粉、1個雞蛋和150克面粉,攪拌均勻成面糊備用。

鍋裏的油加熱到五成熱,用虎口把面團擠出來,然後用勺子挖出來,放在油鍋裏炸到金黃浮起來。

剛開始炸的時候,建議關掉火源,等到肉丸全部下鍋後再開火,輕推,防止受熱不均。