食療是讓女性皮膚變好的有效方法之壹，而各種營養食物最能滋養皮膚。那麽哪些食譜可以讓女性皮膚變好呢？讓我們來看看。
女性經常喝什麽湯來養顏？
女性美湯推薦1:珍菌湯
配料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、銀耳、雲粉、黃豆、黑靈芝片、蜜棗，排骨500克左右。
練習:
1.將湯洗凈，用清水浸泡30-60分鐘。
2.選鮮排骨500克左右，洗凈，放入鍋中，加清水沒過排骨，水開後用大火煮5分鐘左右，關火撈起排骨。
3.將泡好的湯料和顧斐放入湯鍋，小火燉30分鐘。
4.換成小火鍋1~2小時後，就可以根據自己的喜好享用beauty beauty的加鹽蘑菇湯了。
功效:長期食用可增強人體免疫力。美容美容的功效是適合全家人常吃的湯。
女性美湯推薦二:綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克，蜂蜜適量。
練習:
1.綠豆洗凈，放入冷水中浸泡半天。
2.將鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火燒開，小火煮至綠豆酥爛。
3.綠豆湯微熱時，加入蜂蜜拌勻。
功效:綠豆能增加腸胃蠕動，減少便秘，有效促進排毒。蜂蜜被譽為自然界最完美的營養食品，營養全面豐富。經常食用可以使皮膚白嫩光滑，臉色紅潤有光澤。
女性美湯推薦三:胡蘿蔔木耳黃花湯
材料:泡木耳200g，白蘿蔔1個，幹黃花少許，姜絲少許，胡蘿蔔若幹，高湯3碗，鹽1小勺，胡椒粉半小勺。
練習:
1.將泡好的木耳洗凈切片；白蘿蔔洗凈切片；幹胡蘿蔔和胡蘿蔔洗凈備用。
2.將肉湯煮沸，加入所有材料，煮熟，用鹽和胡椒調味。
功效:胡蘿蔔可以美白肌膚；黑木耳能清肺益氣，幫助身體排出毒素，使皮膚美麗。
女性美湯推薦4:金英湯
材料:銀耳25g，紅棗15g，陳皮6g，雞蛋1，冰糖適量。
練習:
1.先把紅楓的核去掉，和雪耳壹起煮30分鐘。
2、然後放陳皮煮10分鐘，加入冰糖打雞蛋拌勻。
功效:本品具有美容養顏、祛皺祛斑的功效，經常服用可使皮膚白嫩細膩有彈性。
女性美容湯推薦5:美容荷葉湯
材料:荷葉1片，鮮冬瓜500g，鹽少許。
練習:
1，荷葉洗凈撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂，切塊。
2.將荷葉片和冬瓜片壹起放入鍋F中，加水熬湯。煮開後，挑出荷葉，加鹽調味。可以喝酒吃瓜。每天兩次，每次半劑，持續2周。
功效:此湯能清熱解暑。適用於青春期女性痤瘡的治療。
女性美湯推薦六:粳米血湯。
材料:梗米100g，川芎3g，當歸6g，紅花2g，黃芪4g，蔥3g，姜3g，鹽1g。
練習:
1.先把米洗幹凈，泡在水裏；將當歸、川芎和黃芪切成薄片；將切片的三味藥和紅花放入幹凈的小布袋中，紮緊。
2.將布袋放入砂鍋中，加入雞湯，制成藥汁。
3.然後把糯米粥放在藥汁裏。
4.加入蔥花、鹽和姜末調味，直到粥變稠。
功效:能促進血液循環，滋養氣血，美容養顏。