5歲嬰兒食譜
在5歲寶寶的飲食中，每餐應由幾種食物組成，壹般包括足夠的谷類或根莖類食物提供基本熱量，其次是動植物的蛋白質，以及豐富的蔬菜和水果為身體提供必需的維生素和無機鹽。最後，脂肪、油和糖也是滿足熱能需求所必不可少的。
1，愛吃蔬菜蛋卷？
材料:南瓜50g，土豆1，豌豆50g，雞蛋3個，胡蘿蔔1，菠菜1，豌豆苗1，奶酪1片，橄欖油適量。
做法:將新鮮豌豆去皮。切絲土豆。將南瓜切成絲，將雞蛋打碎。將豌豆煮開，鍋中加入少許橄欖油，放入南瓜絲和土豆，炒至熟，加鹽調味。將打碎的雞蛋倒入土豆和南瓜中，慢慢烘烤。蛋卷外圈慢慢煮好後，用鍋鏟推壹下，防止粘鍋。均勻撒上煮好的豌豆，然後撒上芝士絲。
2、q版蛋杯？
材料:雞蛋2個，沙拉醬，肉松，核桃碎，香菜粉，鹽，黑胡椒少許。
做法:用打蛋器把雞蛋打熟。煮熟後取出蛋黃。準備沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜碎、鹽、黑胡椒等材料。蛋黃中加入沙拉醬，加入肉松、核桃碎、香菜碎、鹽和黑胡椒碎拌勻。將攪拌好的蛋黃放入蛋清中。
18歲的寶寶可以吃什麽零食？
家長給寶寶買零食要遵循幾個原則:少給寶寶吃高糖、高鹽、高熱量的甜食，防止肥胖、蛀牙、高脂肪；含色素和碳酸的飲料和膨化食品、腌制食品、油炸食品也要少給寶寶吃。飯前半小時限制零食，晚上不要多吃零食。
可以經常吃的零食:煮雞蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、全麥餅幹、豆漿、烤大豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、橙子、西瓜、葡萄、純鮮奶、純酸奶、瓜子、杏仁、松子、榛子、煮或烤的紅薯、土豆、無。