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買回來的雞蛋豆腐怎麽炒?

豆腐和雞蛋是很常見的食材。這些食材營養豐富,雞蛋富含蛋白質,對人體補充這些營養有非常好的作用。豆腐含鈣量最高,長期吃豆腐對補鈣也很有幫助。所以這兩種成分的選擇非常有利於身體的健康發育。豆腐炒雞蛋裏的做法呢?

很多人對豆腐炒雞蛋的做法不是很清楚。有壹個很好的方法來制作這樣的美食。但是,在制作它們的時候,我們也需要對它們的制作方法有所了解,這樣才能知道如何制作最好。

豆腐炒雞蛋的做法:

烹飪方法1

材料:豆腐300g,雞蛋4個,蔥花15g,料酒30g,精鹽適量,味精2g,豬油50g加150g高湯。

制造工藝

1.豆腐切塊,放入沸水中焯壹下,撈出瀝幹水分。

2.將雞蛋打散,加入料酒、精鹽、味精拌勻。

3.將豬油放入專用器皿中,蓋上蓋子,高段加熱3分鐘,取出,倒入蛋液,蓋上蓋子,高段加熱2分鐘,取出後撈起。

4.將高湯、豆腐、料酒、精鹽、味精放入專用器皿中,蓋上蓋子,用大火加熱7分鐘,直至豆腐入味,湯汁粘稠。

5.取出,加入調好的蛋液,和蔥花拌勻,蓋上蓋子,再加熱2分鐘。

2烹飪方法2

配料:豆腐、雞蛋和大蒜

制造工藝

1.在雞蛋中加入鹽、料酒和壹點水,然後打散。

2.把蒜拍松切碎,放壹會兒。3、坐鍋熱油,雞蛋下鍋,用筷子順時針翻炒。4.雞蛋即將完全凝固。將豆腐倒入鍋中,加入少許鹽,然後與雞蛋壹起炒。5.豆腐和雞蛋炒勻後,倒入蒜末快速炒兩秒後立即關火。

我們對豆腐炒蛋就是這麽做的。在制作這類美食時,還要註意食材是否新鮮,尤其是豆腐的選購。否則吃的時候對人體健康沒有任何好處。這壹點我們要註意。