適合減肥的面條做法壹
配料:雞蛋、面餅、娃娃菜、醬油、鹽、五香粉、雞精。
1.將娃娃菜洗凈切片，放入盆中備用。
2.燒開油，開大火，炒寶寶菜。
3.翻炒兩分鐘左右，加水，保持大火，蓋上鍋蓋。
4.水分兩級加入。
5.雞蛋面略爛，放入雞蛋，加入醬汁(醬、油鹽、雞精、五香粉、醬油，用量在最上面)，然後蓋上鍋蓋，再煮30秒。
練習2
配料:蕎麥面、黃瓜、西紅柿、食用油、食用鹽、醋、蠔油、醬油、蔥花。
1.鍋中燒開熱水，放入蕎麥面煮熟。
2.放入冷水中備用。
3.準備壹根黃瓜，切絲放在盤子裏備用。
4.將西紅柿切片，放在盤子裏備用。
5.取壹個空碗，加入蔥花、少許醋、少許蠔油和壹勺醬油拌勻。
6.將面條和黃瓜絲放入裝有良好調料的碗中，攪拌均勻。
7.把西紅柿放在盤子裏，然後上桌。
練習3
材料:龍須面、雞蛋、西紅柿、油菜心、蔥、姜、香菜粉、果汁。
1.雞蛋煮熟後切成兩半。、
2.鍋燒熱不放油，將切好的西紅柿炒熟，加入少許鮮醬油或鹽調味，盛出待用。、
3.當油菜心放入沸水中，可以加入壹勺橄欖油和適量的鹽調味，再將葉子煮軟瀝幹。
4.煮壹鍋開水備用。
5.將汁料混合，放入碗面中。
6.鍋中加入少許植物油燒開冒煙，倒入汁中。
7.倒入適量的開水(喝的量)，用面湯的話先煮面條。
8.把燒開的菜水再燒開下面煮，用筷子很容易掰斷。
9.將煮好的面條放入碗中，加入蔬菜和雞蛋。
最新另類減肥方法NO.1握冰減肥
日本帶來了壹種另類飲食——“持冰飲食”。就拿兩小瓶礦泉水，放在冰箱裏讓它們結冰，然後把結冰的礦泉水從冰箱裏拿出來運動。方法是:將冰凍的礦泉水瓶握在手中30秒，然後放下礦泉水瓶等手變暖，再握著礦泉水瓶，重復5次。這種另類減肥法的依據是:因為身體的熱能會自動傳導到手部失去溫度的地方，可以促進血液循環，刺激身體的神經。
2號定頭毛巾減肥
在家的時候把毛巾折起來，在頭上走，這樣會有壓力感，會高度緊張，註意力集中在壹點上，處於極度興奮的狀態。走路時保持好平衡，不要讓毛巾掉下來。因為它會讓妳緊張，帶來壓力，脂肪可以被分解。
NO.3戴戒指減肥
戴戒指可以減肥嗎？這是幫妳解除“紅色警報”，從心理上提醒妳，妳正處於減肥期，什麽不能吃，什麽時候該運動。只要戴上小戒指，就會有減肥的效果，隨時提醒妳減肥，簡單方便。