1)玻璃核桃仁(中藥配方)
適應癥——早期白發易脫落，外貌易顯老。
配方——250克核桃仁。白糖，生油。
用法——炒鍋放油，燒至四成熱時，放入核桃仁炒至浮起，取出。鍋內留少量底油，加熱至五成時加入白糖翻炒，糖融化起泡時倒入核桃仁，攪拌至糖均勻分布在核桃仁上。
2)黑木耳芝麻飲(偏方)
適應癥-過早白發。
配方——黑木耳5克，黑芝麻10克，糖30克。
用法——將黑木耳用溫水浸泡2小時，去蒂撕瓣。炒黑芝麻。然後將黑木耳和黑芝麻放入鋁鍋中，加入適量的水，放在中火上1小時，潷出汁液；加水煎煮，合並煎液，加入白糖，混勻。
3)琥珀蓮子(中醫藥方)
適應癥-過早衰老，發白和疲憊。
配方——蓮子300克，龍眼肉100克。冰糖，桂花。
用法——先將蓮子用水煮開，再小火燉30分鐘左右，撈出備用。將蓮子包在桂圓肉中，放入砂鍋中，加入冰糖燒開，文火煮至熟，倒入桂花。
4)懷藥芝麻糊《家用藥膳粥治病小貼士》
適應癥-病後虛弱，頭發早白。
配方——山藥15g，黑芝麻120g，冰糖120g，玫瑰花糖6g，鮮奶200g，粳米60g。
用法——將粳米洗凈，用清水浸泡65，438+0小時，取出瀝幹，山藥切成小顆粒，黑芝麻煸炒，將上述三種材料放入鍋中，加水和鮮牛奶，拌勻，研磨，濾出細絨備用，鍋中加入清水和冰糖，溶解，過濾，煮沸後將粳米、山藥、芝麻的漿液慢慢倒入鍋中，加入玫瑰花糖，繼續。
5)烏發潤腸芝麻粥(民間配方)
主治-頭發早白，腸燥便秘。
配方-黑芝麻、黑豆10，黑米100 g。
用法——煮粥。
壓註——壹面用黑芝麻煮粥，壹面吃。
6)羊骨頭粥“藥粥包治百病”
適應癥-白發。
配方——羊骨羊肉適量，黑芝麻5g，核桃仁5g，黑豆5g，粳米100g。
用法——先將黑芝麻、核桃仁、黑豆磨成細粉，羊骨、肉加水熬湯，取湯1/3熬粥，加入藥粉。粥熟了就可以帶著調料吃了。常年服用，會有好處。
7)桑葚膏(中藥方劑)
適應癥-過早白發。
配方——桑葚20克。
用法-桑葚水煎服，或用作藥膏。
按下註意事項——壹面加枸杞更有效。
8)白蓮紅燒豬肉“健美抗衰老食譜”
適應癥-衰老，早白。
配方——蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油。
用法-豬肉洗凈，焯血，切塊。加入豬油，炒香蔥和姜，放入肉翻炒，煮料酒翻炒至水幹。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合，燒開，撇去浮沫，小火燉至肉熟爛。取出蔥和姜，即可食用。作為壹道菜。