每個人的體質不同，養生的方式和方法也是不壹樣的呢，我們可以通過不同的方法去調理自己的體質。陽虛體質是比較常見的壹種體質類型，會出現腎虛啊或者是四肢冰冷等情況，應該選擇壹些適合的方法去調理的呢，多吃韭菜和羊肉就是不錯的選擇。
壹、羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜壹同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。羊肉具有很好的滋補的作用，特別是冬季吃羊肉可以改善陽虛體質，還可以有暖身的作用，對於促進新陳代謝有好處，還可以有提高免疫力的功效，大家平時的時候可以經常食用。
二、韭菜
營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。韭菜具有很好的補腎的作用，可以提高免疫力，還可以有助消化的作用和效果的呢。
關於陽虛體質吃什麽的這個問題，大家都知道了吧，介紹了兩種食材，比如說羊肉，可以適合冬季食用，對於出現的四肢怕冷啊或者是腎虛的情況有所改善，還有韭菜也是不錯的滋補食材，這些大家都可以放心的利用起來。