1)系統中毒:先用殺毒軟件殺毒(建議用瑞星/卡)。強烈建議下載壹個360安全衛士，清理刪除IE或系統中下載的壹些惡意插件和流氓軟件。
2)運行程序太多:關閉壹些不必要的程序和服務(開始-運行-進入msconfig-啟動除ctfmon和殺毒軟件以外的所有程序)。
3) cclean:下載優化大師優化系統，cclean。
系統盤c上最好不要放太多東西，可以把除WINDOWS組件以外的壹些程序和文件移到其他磁盤上。
清理磁盤並整理磁盤碎片:
點擊我的電腦-右鍵屬性-磁盤清理-工具-碎片整理
2硬件，
1) CPU: CPU溫度過高。打開機箱檢查CPU風扇風力是否不夠強。如果是，清理風扇上的灰塵，潤滑風扇或者換壹個功率更大的風扇。壹般CPU溫度高是風扇造成的。
2)電源:檢查電源的風扇，用手觸摸電源，看是否過熱。如果過熱，檢查機箱內的散熱情況，用刷子和吹風機清理機箱內的灰塵，檢查電源風扇的風力是否太弱或不順暢。給風扇加潤滑油或者換壹個更強的風扇。
另外，不要把壹些大功率的電器插到電源的插頭上，這樣會導致電腦電壓不穩定，經常死機或者斷電。
3)內存:拔下內存，用橡皮擦和金手指插入。最好用刷子和吹風機清理內存條。註意內存的散熱。不要讓記憶過熱。
檢查硬件質量最簡單的方法:妳可以在其他好機器上試試硬件。
希望對妳有幫助。