下面，我就為廣大吃貨們帶來福利。越橘和葉黃素被認為是對眼睛最好的營養元素。我來教大家如何制作富含葉黃素和越橘的護眼食品，既能享受美食又能保護眼睛，壹舉兩得！
護眼從美食開始，給妳推薦壹款美味的越橘葉黃素食譜。
首先，獼猴桃，菠蘿和蘋果汁
原料:菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜。
做法:菠蘿、獼猴、蘋果都切塊。菠蘿要先用水浸泡，倒入攪拌機中，加入適量的水和蜂蜜。
獼猴桃營養豐富，葉黃素是最豐富的水果，能抵抗光損傷，有效延緩眼部衰老。補充葉黃素越多，對視力健康越好。
二、芒果南瓜湯
配料:南瓜、芒果、鹽、蘑菇精。
做法:南瓜和芒果蒸熟後分別去皮，搗碎備用。鍋中加水，放入南瓜泥，湯燒開後放入少許鹽和蘑菇精，最後放入芒果泥，加熱攪拌，然後出鍋。
南瓜和芒果含有豐富的葉黃素，可以預防多種眼疾。南瓜子中含有大量的磷，可以防止礦物質在體內堆積形成結石，維持鞏膜的韌性。
護眼從美食開始，給妳推薦壹款美味的越橘葉黃素食譜。
第三，藍莓汁
食材:蔓越莓壹盒，糖適量，水適量。
做法:取藍莓壹份，用紗布擠幹水分，加入10倍的水和適量的糖，加熱，煮沸，冷凍後飲用。
篤斯越桔富含花青素。經常喝篤斯越桔汁有助於提高視力，對視疲勞、幹眼癥、黑眼圈有明顯的效果。而且口感酸甜，自然清香，開胃健康。
第四，藍莓包子
配料:藍莓，糖，面粉。
做法:將蔓越莓攪拌後加入適量的糖作為餡料，將面粉揉成饅頭狀，加入蔓越莓餡料，放入蒸籠蒸熟。
以上就是我給妳推薦的美食護眼餐。如果日常生活中沒有那麽多時間制作，也可以考慮營養素。健視佳越桔葉黃素是眼部營養專業添加劑，內含越桔、葉黃素、天然β-胡蘿蔔素三重護眼精華。是著名品牌湯臣倍健推出的全新護眼產品。
護眼從美食開始，給妳推薦壹款美味的越橘葉黃素食譜。
湯臣倍健時嘉秉承“來自全世界，健康壹家”的品牌理念，選擇最合適的原材料。歐洲進口的越桔，歐洲野生的越桔富含花青素，對緩解視疲勞、增強視力的作用更加明顯。葉黃素是壹種來自厄瓜多爾的葉黃素酯，可以吸收大量藍光，改善視網膜光損傷。此外，特別添加天然β-胡蘿蔔素，改善幹眼癥。
健視佳藍莓葉黃素每粒富含花青素7.5mg和葉黃素酯5mg，更適合眼部營養補充。
眼部護理從美味開始，每天1粒健康小紅莓葉黃素，補充眼部營養，維持視力長期健康！