問題2:派對食譜有三個原則，派對吃什麽和派對菜單上的早餐:
第壹，要有豐富的種類，均衡的飲食，全面的營養；
第二，要有碳水化合物補充足夠的能量；
第三，維生素壹定要補充，維生素是不可忽視的重要營養素，早餐攝入的吸收率最高。
早餐吃什麽好？
1，全麥面包
很多人習慣選擇面包作為早餐，因為在任何地方都很容易買到，但最健康的面包選擇是全麥面包。其他面包大多含有酵母，容易引起胃酸過多，對腸胃不好的人有害。全麥面包含有大量的維生素、纖維素和礦物質。粗糧有利於人體腸胃健康，多吃不會胖。反而能促進體內毒素的排泄，更有利於人體健康。
2.蛋
美國營養學院的壹項研究指出，在早餐中加入壹點蛋白質的女性，比早餐不含蛋白質的女性，可以少餓四個小時。吃雞蛋可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白質部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋壹定要煮熟，因為生雞蛋有細菌，雞蛋不宜多吃。因為雞蛋蛋白質和膽固醇含量高，膽囊功能不好的人壹定要註意少吃。
3.酸奶
早上時間總是很緊，不可能做太多。如果想壹下子大幅提升營養，不妨在攝入足夠的碳水化合物後來壹杯酸奶。由於酸奶是由純牛奶發酵而成，乳酸菌除了保留鮮奶的全部營養成分外，還能在發酵過程中產生人體營養所必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。具有調節免疫、預防腸道感染、改善胃腸功能、促進腸道蠕動、方便排便的作用。
4.菠菜
我們女人要清楚，菠菜在女人的食物中是神聖的。其莖葉柔軟、鮮嫩、鮮美，富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、鈣、磷等礦物質。具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，不僅能激活大腦功能，還能增強青春活力。而且菠菜中含有女性容易缺乏的礦物質鎂。如果女性每天鎂的攝入量低於280毫克，人就會感到疲勞。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
5.熟肉
眾所周知，吃肉可以提供優質的蛋白質和高能量的脂肪，包括某些維生素和礦物質，這些都與我們的健康成長、智力發育和身體耐久性密切相關。而且生肉煮熟後，會溶解壹些形成風味的物質。這些呈味物質是提取物，可以促進食欲，增加消化液的分泌，有利於胃對攝入的消化吸收。
早餐不宜吃的三種食物。
壹、避免大量喝冷飲:如果溫差過大，會強烈影響胃腸道，導致突然攣縮。對女性健康也有很大影響。
二、避免空腹吃香蕉:香蕉中除了有助於睡眠的鉀以外，還含有大量的鎂。如果空腹吃，血液中的鎂含量會突然升高，鎂是影響心臟功能的敏感元素之壹。
三、忌空腹吃菠蘿:菠蘿中含有很強的酶，空腹吃會傷胃，吃後其營養成分必須更好吸收。
小貼士:早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多，傷胃；而大蒜素會對胃黏膜和腸壁造成* * *作用，引起胃痙攣。
問題三:KTV聚會壹般吃什麽零食？至少8種爆米花、幹果拼盤、蝦片、薯條、薯片、開心果、腰果、魷魚絲、梅幹、話梅...海蜇絲，瓜子，果凍，麻辣鴨貨。......
問題四:聚會食譜，聚會吃什麽，聚會食譜周壹主食:兩米飯(米飯，小米)。烹飪:麻婆豆腐(肉末、豆腐、木耳、青蒜)，雞蛋炒西紅柿(西紅柿雞蛋)，配菜:拌辣椒(
辣椒、黃瓜、香菜)。湯:紫菜包心湯(大白菜，紫菜)。
周二主食:花卷(白面，芝麻醬)。炒菜:紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)、芹菜幹。配菜:花生芹菜葉。湯:蝦皮番茄湯。
周三主食:炸醬面(黃醬、肥肉丁、黃瓜、蘿蔔、水煮黃豆、綠豆芽、芹菜粉)。配菜:炒雞肝。湯:面湯。
周四主食:紅豆飯。炒菜:雞丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、腐乳)、蒜、白菜炒雞。配菜:炒腌蘿蔔。湯:紫菜蔥花雞蛋湯。
周五主食:煎餅。抄菜:抄雜菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、泡水粉)和炒素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。配菜:鹹菜。湯
:黃色玉米面粥。
周六主食:餃子(白面、豬肉、大白菜、韭菜)。配菜:皮凍(皮、青豆、胡蘿蔔)、鹽水鴨、松子香菇、芥菜花菜。
周日主食:發糕(黃玉米粉、白面粉、黃豆粉、大棗、糖)。炒菜:紅燒魚、炒菊花、洋蔥炒牛肉、香菇烤面筋。配菜:蒜泥海帶絲，
混合三種(花生、芹菜、胡蘿蔔)。湯:酸辣湯(豆腐、動物血、雞蛋)。
問題五:近20人的聚會，吃什麽好？妳應該根據大多數人的口味來決定。聚壹聚無非就是玩玩而已。準備幾道大家都喜歡的菜，會增添很多樂趣。
比如有的人喜歡吃肉，有的人不喜歡，那就把清淡的肉分開準備。除了炫技，去附近的餐廳買幾個特色菜應該也不錯。
問題6:晚上聚會吃什麽？如果大家沒那麽多時間，我們找個地方露天燒烤，喝點啤酒。
如果是私人家庭聚會，最好自己動手做點什麽，簡單的，比如沙拉、鮮榨果汁、冰淇淋、水果撈。妳也能做到。
如果是自己的聚會，可能會多關註朋友壹起聊天，吃點簡單的，像拉面之類的。也可以找個自助餐廳(年輕人吃這個比較劃算)。我喜歡燒烤！！
問題7:三四個人聚會想吃什麽？看妳的愛好和消費水平了。火鍋，自助餐，必勝客或者特色小吃都可以。
問題8:公司晚餐吃了什麽？上次公司聚餐，去的是滄州宏達小牛火鍋店。他們的火鍋店有包間，分量足，很適合聚會用餐。
問題9:朋友聚會吃什麽比較好？街邊火鍋什麽的都很棒。感情很好，壹起吃飯就能嗨起來。
問題10:二十人以上的聚會適合吃什麽？看味道...如果妳在大酒店訂了壹大桌，就跟著口味走，而且要註意素菜，不管辣不辣。或者自助，只要有壹個大的私人空間可以自助；最好不要火鍋燒烤，考慮到很多人用鍋會嫌棄口水…