肝臟
肝臟是嬰兒缺鐵性貧血的首選食物。鐵含量高且吸收率好，容易食用和消化，且不易引起過敏，特別適合嬰兒食用。
蛋黃
蛋黃含鐵量雖高，但吸收率低(每100克蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率僅為3%)。但是，雞蛋是常見的食物，食用和保存方便，營養價值高。綜合來看，排名第二。
瘦肉
雖然瘦肉中的鐵含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買和加工，孩子也喜歡。對於年齡較小的寶寶，尤其是4個月左右的寶寶，餵養要註意細化粉碎，有利於寶寶稚嫩的腸胃吸收。瘦肉可以做成肉醬、魚醬吃，還能給寶寶帶來食欲。
芝麻醬
芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極佳的營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，還富含鈣。各種嬰幼兒食品中添加了磷、蛋白質、脂肪，很受孩子們的歡迎。
動物血
血豆腐豬血、雞血、鴨血等動物血液中鐵的利用率為12%。如果講究幹凈衛生，就加工成血豆腐，供應集體。幼兒園是預防兒童缺鐵性貧血的廉價方便食品，也有利於兒童消化。