今天做的這道菜是孩子們特別愛吃的土豆和雞肉的組合。很多小朋友都喜歡吃薯條,薯條是土豆做的,所以做好土豆會讓小朋友覺得是在吃薯條,所以這道菜和肉、蔬菜完美搭配,操作非常簡單。可以把土豆放進米飯裏,變成土豆飯,特別好吃。我相信孩子會吃很多。很多家長都會擔心孩子的營養問題。雖然餐廳很好吃,但是很貴。只要做的用心,不會比外面的餐廳差。
菜名:雞丁和土豆
主食:新鮮不發芽的土豆2個,新鮮胡蘿蔔半根,雞胸肉220克,豌豆120克。
調料:海天醬油4湯匙,海天蠔油3滴,胡椒粉少許,澱粉半湯匙以上,金龍魚食用油,八角1片,13香粉,金龍魚香油。
烹飪步驟:
1首先我們需要對土豆進行處理,洗幹凈,去皮,剁成小塊。因為小孩子吃,做出來的立方體要盡量小,胡蘿蔔要做小方塊,雞胸肉放壹邊撕成條。
2.之後需要將雞胸肉腌制,放入適量的胡椒粉、海天醬油和少許澱粉,然後攪拌腌制。
3,我們可以發壹點豌豆,就是把豌豆洗幹凈去皮,在開水裏加入適量的鹽,這樣豌豆的味道就會是這樣的,孩子肯定會喜歡。
4、鍋裏燒油,先放八角,然後炒香,先放胡蘿蔔,因為胡蘿蔔不舒服,但是胡蘿蔔稍微軟壹點以後,放入腌制好的雞胸肉,不停的攪拌,直到雞胸肉變白。然後放下壹些土豆翻炒,中間可以放壹些水。
5.等土豆差不多熟了,再加入適量的調料,比如十三香或者胡椒粉。蓋上蓋子燉壹會兒,然後把豌豆放進去。可以滴幾滴芝麻油提提神。
6.米飯上有很多土豆和雞肉可以吃。夏天吃不會特別幹,也可以當小湯喝。
烹飪技巧:
1,這道菜裏的胡蘿蔔和土豆特別難受,我們可以切小壹點,壹方面方便食材煮透,另壹方面也節省能量,也更方便孩子吃。
2、可以選擇小壹點的土豆,口感也比較粉。