健智湯配方大全

玉米和西紅柿都是美容產品。玉米有利尿作用，熱量低，會讓肥胖者吃後容易有飽腹感。因此，玉米是壹種很好的飲食材料。西紅柿富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效改善皮膚幹燥。經常使用可以使皮膚光滑、細嫩、細膩，經常吃西紅柿還可以美白淡斑...今天做壹個番茄玉米減脂湯，是貝比減肥必吃的配菜，不是說吃了就能減脂，而是和其他同量的食物相比熱量低，吃了不適合發胖。.....

主要材料主要材料

番茄

番茄

二

玉米

玉米

1根

附屬附件

油，鹽，醬油，蠔油，白胡椒。

番茄玉米減肥湯的制作實踐

1準備的主料有:西紅柿兩個，甜玉米壹個，柿子玉米減脂湯壹個。步驟1

2玉米去皮洗凈；西紅柿洗凈後切碎備用西紅柿玉米減脂湯。第二步

3鍋中放入適量食用油，加熱，玉米粒翻炒1分鐘，即可盛出番茄玉米減脂湯。第三步

4.繼續往鍋裏倒食用油，加熱。倒入番茄丁翻炒成汁。第四步。

5.將番茄翻炒，然後倒入預先炒好的玉米粒，將番茄玉米減脂湯翻炒均勻。第五步

6倒入壹碗水。大火燒開後，轉中火，煮5分鐘。第六步。

7見湯汁略濃，依次加鹽、耗油、醬油、白胡椒粉，然後翻炒均勻關火，取出番茄玉米減脂湯。第七步

8完成。