要多吃壹些開胃小菜。今天就來分享6樣非常美味的素餐家常小炒,都是應季當季最受歡迎的水果蔬菜,做出來營養成分也很高,多吃壹些十分有益,建議學會做給家裏人過來吃。
壹,酸菜。明顯推薦菜譜炒酸菜
食材:酸菜,姜,鹽,米醋,白糖,小米辣,植物油。
作法:把腌菜的葉片壹片片取下來,放入水裏面泡浸60min,泡時間久這可以去除壹下磷酸鹽味,接著瀝幹水,把莖和葉分離出來。把葉片切成細絲,莖切成壹小塊,把小米辣切成辣椒圈。
鍋中進植物油,升溫到6分熟,放入酸菜慢慢慢火炒5分鐘,接著盛出預埋。另起油鍋,放入姜和小米辣開展進行爆香,再放入酸菜爆鍋5min,加上米醋,白糖,香油,炒後之後就可歇火出鍋。
二,籮蔔。明顯推薦菜譜脆爽蘿蔔
食材:蘿蔔,白糖,鹽,白醋,米醋,指天椒。
作法:把籮蔔清洗幹凈祛除皮,接著激光切割發展細條條或是塊狀,放入壹個盆子裏,加上鹽腌制30min。把腌出的蘿蔔水丟掉,再放入涼白開中清洗壹下,表層放入壹個沒水全無油的容器裏。
在房子裏倒入辣椒圈,倒入米醋,白醋,冰糖,翻拌放入家用冰箱腌制12鐘頭。時間去了之後就可以取出,擺入盤內就可以吃完。
三,長豆角。明顯推薦菜譜蒜香豆角絲
食材:長豆角,大蒜,生抽醬油,老抽王,油耗,鹽,雞精。
作法:把長豆角清洗幹凈,切成細絲,大蒜去皮,切成蒜末。在鍋中油熱,升溫到6分熟,放入蒜末煮到色彩發黃,接著放入長豆角,翻炒斷生之後加老抽王,生抽醬油和油耗,加盟代理少許鹽,放入適當冷水。保持慢火,慢慢地煮到豆角絲健全,最後再放入雞精,翻翻拌就可以出鍋了裝盤。
四,小青菜。明顯推薦菜譜清炒油麥菜
食材:小青菜,大蒜,油耗,生抽醬油,鹽,白糖,雞精。
作法:把新鮮的小青菜葉片取下來,放入冷水中加入壹勺鹽泡浸5min,再沖洗幹凈,把小青菜瀝幹水分,切成三厘米上下段。把大蒜祛除皮切成硬粒,鍋中油熱,升溫到6分熟,放入大蒜開展進行爆香,加小青菜爆紅油爆。放入生抽醬油,油耗,鹽,白糖,翻翻拌,炒30秒之後上滴雞精就可以出鍋了裝盤。