第壹階段:產後第壹周(1-7天)
進補要點:汙水水，惡露。飲食安排:早餐前:生化湯壹杯(空腹喝)；早餐:香油豬肝+板栗小米粥；加餐:午餐前紅豆湯:生化湯壹杯(空腹喝)；午餐:香油豬肝+薏米飯，加餐:雞絲小米粥；晚餐前:生化湯壹杯(空腹喝)，晚餐:素菜燉肉/八寶粥，稍後:紅豆湯。
第二階段:產後第二周(8-14天)進補重點:飲食安排:早餐:香油豬腰+適量蔬菜+甜糯米粥，加餐:紅豆湯；午餐:桂圓紅燒豬心+適量蔬菜+薏米飯，加餐:豬手花生湯/油飯；晚餐:鯽魚湯+杜仲豬腰+素菜燉肉，稍後:紅豆湯。
第三階段:產後第三、四周(15-30。飲食安排:早餐:香油雞+黑芝麻薏米粥+適量水果，加餐:紅豆湯/牛奶；午餐:羊肉+蔬菜+烏魚、香菇蘿蔔湯，加餐:壹份素菜燉肉；晚餐:魚湯+蔬菜+薏米飯，稍後:香菇糯米飯。
第四階段:產後30-42天，飲食安排:起床後:生化湯；早餐:薏米湯(或雞肉面湯、蝦仁粥、扇貝粥、蓮子粥、糯米桂圓粥、花生粥、紅薯粥、芝麻粥、花生粥)、鮮魚湯(或豬肚湯、骨頭湯、雞湯、豬腳湯)；早上早餐:紅豆湯、姜絲麻油煎蛋、午餐:鮮魚湯(或豬肚湯、骨頭湯、雞湯、豬腳湯)、素菜(蓮藕、生菜、海帶、毛豆、蘆筍、豆腐)、薏米米(或五谷雜糧飯)；下午餐:薏米粥(或雞肉面湯、蝦仁粥、扇貝粥、蓮子粥、糯米桂圓粥、花生粥、紅薯粥、芝麻粥、花生粥)；晚餐:薏米飯(或五谷雜糧飯)、鮮魚湯(五花肉湯、骨頭湯、雞湯、豬腳湯)、葷菜(腰花、蝦仁、雞翅、毛豆、牛肉、魚蛋)，晚上晚餐:紅棗燕窩。