挑選食材:
要做出美味的羊肉炒白菜,食材的選擇很重要。白菜應挑選葉片鮮嫩、顏色翠綠的,羊肉則宜選用肥瘦相間的部位,這樣炒出來的菜肴才會鮮香而不膩。
食材處理:
將白菜剝去外層老葉,洗凈後切成大塊。羊肉洗凈後切成薄片,加入適量料酒、生抽、蠔油和澱粉腌制片刻,這樣可以去除膻味,使羊肉更加嫩滑。
制作配料:
除了主要食材外,還需要準備壹些配料,包括蔥、姜、蒜、幹辣椒和花椒。蔥切成蔥花,姜蒜切成末,幹辣椒剪成段,花椒粒放入鍋中炒香後碾碎。
炒制步驟:
鍋中倒入適量油,待油溫升高後放入蔥花、姜蒜和幹辣椒爆香,接著倒入腌制好的羊肉片翻炒至變色。隨後加入白菜大火翻炒,待白菜炒軟後加入適量水,蓋上鍋蓋燜煮片刻,直至白菜熟透。最後放入花椒粉和適量鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。
技巧提示:
炒羊肉時,壹定要大火快炒,這樣羊肉才能鎖住水分,口感更加鮮嫩。
白菜炒軟後才加入水燜煮,這樣可以防止白菜出湯太多,影響口感。
花椒粉的用量要適量,過多會導致菜肴過於麻辣,影響羊肉的鮮味。
出鍋前可以撒上壹些香菜或者小蔥碎,不僅可以增加菜肴的色澤,還能增添香味。
營養價值:
羊肉炒白菜是壹道營養豐富的菜肴,白菜富含維生素C和膳食纖維,羊肉富含蛋白質、鐵和鋅,兩者結合具有清熱解毒、補氣益血、滋陰養顏的功效。