春天到了，壹到春天，早晚溫差大，空氣幹燥，氣溫低，是容易發生疾病的季節。
雖然疫情進入低谷，但仍需保持警惕。
因為春季是傳染病的高發季節，如肝炎、諾如病毒、麻疹等。所有都發生在冬季和春季，新冠肺炎可能會在春季再次襲擊人體。
所以春天首先要提高免疫力，補充營養，生活規律，適當運動，減少熬夜。
第二，做好各方面的防護措施，戴口罩，勤洗手，多通風，多喝水。
第三，有條件多吃能提高免疫力的食物。
春天是萬物復蘇的季節，太陽是精神。它的氣候特點是多雨潮濕，細菌開始大量繁殖。
春天氣候多變，乍暖還寒，對外界的抵抗力減弱。
所以春天來了，不要隨便減衣服。
尤其是中老年人，壹定要註意保暖。
這兩種菜自帶“青黴素”。建議中老年人3天吃1次！增強免疫力，擁有壹個平穩的春天！
1生菜
推薦食譜:生菜炒肉
好吃又營養的生菜炒肉，教程來了！
食材:生菜、五花肉、小米、大蒜。
詳細做法:
第壹步:將生菜去皮，切成菱形。小米、大蒜、青椒切段備用。
第二步:燒熱鍋瀝幹油，下五花肉翻炒出油。
五花肉炒好後，加入瘦肉、小米辣、青椒、大蒜炒香。
第三步:放入生菜片，加鹽，用生抽和老抽翻炒幾分鐘。
然後加入雞精調味，翻炒均勻，即可出鍋。
烹飪技巧:如果家裏有蒜苗，還可以加點蒜葉，會更香。
好吃，營養，簡單的生菜炒肉很適合廚房小白。
2棵蒜苗
推薦食譜:蒜苗炒豆幹。
配料:蒜苗、豆腐幹、胡椒粉、醬油、鹽、雞精。
油炸方法:
第壹步:蒜苗挑選、洗凈切段，豆腐幹切條，小米切丁備用。
第二步:鍋中加入底油，加熱至油微熱。先倒入豆腐幹，放入花椒翻炒，全程煨制。
第三步:豆幹炒透後，加入蒜苗翻炒壹分鐘。
此時改為中火，加入適量醬油、鹽、雞精，拌勻，翻炒2分鐘，放入鍋中。
烹飪技巧:不要炒豆腐幹，會影響口感！
這道菜好吃又好喝。這是經典的家常菜之壹。太棒了。
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