前幾天看到壹個問題，說是壹個媽媽在坐月子期間整整吃了30只雞。我覺得特別的震驚。都知道月子期間身體比較虛弱。 還要給寶寶餵奶，需要適當的進補，但是也不易大補。
有壹個朋友特別愛吃辣的。懷孕期間也沒有忌嘴。只有寶寶剛出生坐月子的期間控制了自己。後來壹出月子就開始正常的吃辣，因為她還在餵奶，很多人都勸她說。最好不要吃辣的，這樣對寶寶不好，但是他不聽。覺得應該沒什麽的。後來寶寶壹直容易便秘。才意識到有可能是和這個原因有關系。
還有的寶媽在哺乳期因為飲食不註意，奶水越來越少，直到最後沒有，不得已給寶寶餵奶粉。
為什麽哺乳媽媽不能無所顧忌地選擇飲食？
我們在前面也說了2個小例子，因為在哺乳期，媽媽需要通過乳汁將身體的營養物質輸送到寶寶的體內。媽媽不要以為孕期結束啦，寶寶卸貨了。自己就可以無所顧忌的大吃特吃。其實在哺乳期的時候，飲食也很重要的。
如果我們的飲食出現了問題。而這些是會通過奶水傳導給寶寶的。會給寶寶的健康帶來壹些隱患，比如會出現腹瀉，便秘，濕疹，脹氣等。
除非是媽媽從壹開始就打算不準備母乳餵養。這就無所謂了。
哺乳期寶媽不能吃什麽？
1、不能隨便吃藥。
如果媽媽在哺乳期間感冒生病的話，是自己不能隨便用藥的。如果嚴重的情況下，這個最好去看醫生的時候，和醫生說明自己正在哺乳期，這樣的話，醫生也會合理來進行配藥。
2、辛辣刺激的食物。
我們都知道，辛辣刺激的食物會引起腸胃的不適。有可能讓寶寶出現便秘，甚至會出現濕疹的現象。
3、冰淇淋等涼的食物
尤其是夏天天熱的季節，看到人家吃冰淇淋，有的媽媽忍不住，也想要吃冰淇淋，結果寶寶吃了這樣的奶水，可能會引起腹瀉的情況。4、容易回奶的食物。
哺乳期間為了保證奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麥芽、豆豉、大料、味精等
5、咖啡，巧克力，酒等。
我們都知道，這些東西都是會讓大腦神經系統興奮，刺激影響大腦發育。是不可以讓胎兒接觸的。
現在都倡導母乳餵養的，如果有可能的情況下，最好給寶寶進行母乳餵養，母乳也是寶寶最安全最好的“口糧”，可以增加寶寶身體的抵抗力。而我們在哺乳期的時候，壹定要多註意飲食。