食物介紹
蘋果鯽魚湯，美容食譜，美容食譜。濃濃的白鯽魚湯，有淡淡的蘋果香味，營養又美味。
生產方法
1.先將魚清洗幹凈，去臟，用鹽腌20分鐘，在魚的腮和肚子裏塞生姜，去除腥味。
2.湯鍋放適量水，加入火腿、紅棗、枸杞，小火慢燉。
3.同時將魚放入另壹個鍋裏炸，炸2、3分鐘，然後倒掉油。
4.然後把料酒倒入魚鍋。1分鐘後，將魚放入湯鍋。燉30分鐘後，加入最後兩種食材，山藥和蘋果。
5.所有原料放入鍋中燉至水開後，加入蔥花和少許鹽即可食用【1】。
方法2
主要成分:
壹條鯽魚和壹個蘋果。
配件:
枸杞少許，紅棗兩顆，生姜三片，蔥花少許。蘋果削皮切塊備用。
工作方法
1，先把鯽魚洗幹凈晾幹。然後，將鍋加熱至油冷卻，將洗凈晾幹的鯽魚放入鍋中。壹起加入三片姜，煎鯽魚兩面。
2、加入適量的水和紅棗，視吃的人數而定。
3.然後，加上鍋蓋，用大火煮，煮出鯽魚湯。
4.揭開鍋蓋，放入蘋果、枸杞等食材，然後蓋上鍋蓋繼續煮10分鐘。
5.最後加入少許鹽調味即可食用。
6.把鍋拿到盆裏，撒上蔥花，趁熱喝壹口。味道鮮美，有蘋果的果香，加上這種湯的營養價值。
鯽魚肉質細嫩，營養價值高。每100克肉含蛋白質13克，脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚的藥用價值也極高。其性平味甘，入胃腎，有和中、補虛、除痰、暖胃食、補中之效。蘋果富含礦物質和維生素，是最常吃的水果之壹。兩者結合不僅是美味的營養湯，還具有護眼保健的功效。