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牛油果輔食怎麽做

壹、牛油果梨泥

主料:梨,牛油果

Step 1:將梨和牛油果去皮,蒸熟

Step 2:牛油果和梨搗碎成泥,混合即可。

二、牛油果蛋黃粥

主料:半個牛油果、大米粥/米粉、半個柴雞蛋黃

Step 1:雞蛋煮熟備好

Step 2:大米粥熬爛放在輔食鍋裏晾溫;

Step 3:牛油果切塊攪拌成泥;

Step 4:取半個雞蛋黃碾碎和攪拌成泥的牛油果加入粥裏即可餵食。

擴展資料

牛油果的功效與作用

1、保護肝臟

在召開的2000年太平洋流域國際化學協會會議上,日本的研究者宣布,他們經研究發現,鱷梨中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這壹發現將有助於人們發明新的藥物,用於治療肝臟疾病。

2、美容

牛油果果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。美、日等國已將其廣泛應用於護膚霜、洗面奶、面膜劑、洗發香波、防曬霜等多種化妝品。

3、緩解糖尿病癥

油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。

4、保護子宮健康

資料說,因為牛油果長的很像子宮,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃壹個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。更奇妙的是,牛油果從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月。

5、預防癌癥

豐富的維他命能有效的抗氧化。預防承認常見的動脈硬化狀況,對於預防癌癥以及心血管疾病也能發揮顯著效果。另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

6、抗氧抗衰老

它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,它不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止曬黑曬傷。牛油果果仁裏提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。

7、豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。