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口蘑與什麽菜搭配壹起吃

伏瓜含有蛋白質及多種微量元素,食用之後有助於加快代謝,增強機體免疫功能,低脂低熱的伏瓜是減肥者的最愛,搭配口蘑壹起烹飪,味道鮮美,補充維生素C又燃脂,是減肥時必備的壹道瘦身餐。伏瓜的做法可炒,可拌,可做湯,但不管選擇什麽樣的做法,都不宜煮得過久,免得影響它鮮甜脆爽的口感。

食譜名稱:伏瓜炒口蘑

準備材料:伏瓜500克,口蘑350克

輔助材料:生姜1塊,蒜粒3個

制作方法:

第壹步:伏瓜洗幹凈後用刮刀把表皮刮幹凈,切掉頂部和根部,再對半剖開切成小薄片即可。口蘑倒入水盆裏面加入小蘇打和食鹽浸泡10分鐘,然後剪掉根部把表面的黑點刮掉,切成薄片。炒鍋燒水,水開之後先把口蘑倒入鍋中焯下水,這壹步的主要目是的為了去除它裏面的菌種味道,然後倒出來控水備用。

第二步:接下來炒鍋洗凈燒燙,放少許食用油,油熱之後把蔥姜蒜末倒入鍋中熗出香味,把伏瓜倒入鍋裏面翻炒至斷生,

在炒伏瓜的時候不需要放水哦,因為伏瓜裏面本身有很多的水分,在翻炒的過程中就會有汁水滲出來,如果放水的話味道反而沒有那麽鮮甜了。

第三步:等到伏瓜炒至發軟的時候就可以把瀝幹水分的口蘑倒進來了,最後放少許食用鹽,淋上少許生抽翻拌均勻就可以出鍋了,整道菜的做法是非常的簡單快手。