吃太多魚和肉對身體的直接影響是全面的。第壹個危害就是美味綜合癥，就是吃了太多的高蛋白食物會在人體內形成壹種叫做磷酸的成分。這種成分進入人體後，新陳代謝不下降，會引起神經過敏。這對孩子不好，所以為什麽很多食堂都是均衡的，因為吃太多大魚大肉會讓孩子頭腦不清。
吃太多大魚大肉的危害
肥胖:因為身體能吸收和流失的能量轉換有限，如果吃大魚大肉，吸收不了的植物油和營養就會沈積在體內，使人發胖。
消化不良:身體的飲食要搭配營養。如果有大魚大肉，很可能會導致營養不均衡。如果胃腸道沒有足夠的纖維消化吸收，吸收能力就會減弱。
容易生病:在飲食搭配層面非常容易造成油脂攝入過多，血尿酸升高，容易出現“三高”、痛風等問題。
均衡飲食:不僅是肉類食物，蔬菜、水果、雜糧、細糧也要壹起吃，這樣可以保證營養攝入的均衡。如果單獨服用，很可能會導致體內營養失衡，容易出現問題。
控制食欲:在正常的進餐中，要控制每餐的攝入量，保持在壹個穩定的水平。如果我們暴飲暴食，很可能會引起腸胃問題，尤其是胃部。
大魚大肉之後吃什麽刮油？
茶:茶湯是非常好的健康飲料。很多種類的茶都有清腸的功效，可以有效清除胃腸道中的植物油。所以，吃了大魚大肉之後可以喝壹杯茶。
鹽水:每天早上醒來後喝壹杯鹽水，或者吃了大魚大肉後喝壹杯鹽水，可以清潔胃腸道，但要註意濃度值，會影響血液循環。