粥湯
綠豆粥，蓮子粥，皮蛋粥，酸梅湯，老鴨湯等等。
喝
人參、麥冬、枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、竹葉茶、豆漿(最好不加糖)等。
蔬菜和水果
總的來說是降火的，尤其是苦瓜，味苦性涼，降火效果極佳。
豆棗湯
將適量的黑豆和扁豆翻炒，加入適量的水和大棗壹起煮至豆子爛爛。該湯能清熱解暑，滋陰補腎，健脾健脾。
雞肝薺菜湯
鍋中加入適量切好的雞肝和薺菜，燒開。煮沸後，將1個雞蛋打入鍋中。3分鐘後，加入調味料調味。該湯有益於消暑明目。
銀耳肉湯
夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗液的流失往往使人體力不支，懶得動彈。要補充大量體液，除了喝白開水、熱茶，還可以喝銀耳湯。做法:取銀耳10g，將銀耳浸泡，洗凈，用清水燉煮，每日壹次。
冰糖銀耳湯
夏天最容易發生中暑。除了避免陽光和高溫環境外，還可以做冰糖銀耳湯來解暑。做法:取銀耳10克，冰糖30克，將銀耳洗凈浸泡，與冰糖放入砂鍋中，加水熬湯。
情緒穩定
對於孕婦來說，還是要平復日常情緒，不要太激動，對壹些小事掉以輕心，不要輕易發火，這樣很不好。
多喝水
孕婦也要多喝水。他們可以喝些茶或湯。他們應該註意飲食，盡量吃得清淡。