兒童夏季食譜推薦
夏季食譜推薦1:
糖漬番茄營養豐富。糖漬番茄也是夏天的常見食譜。它們富含的維生素C能促進人體對鐵的吸收，增強兒童免疫力。維生素A能使嬰兒骨骼生長。它是自然界中最好的食物。夏天，西紅柿泡在糖裏，吃起來酸酸甜甜的，讓寶寶壹下子就愛上了，調節腸胃的功能也能讓孩子在夏天有極好的食欲。
夏季食譜推薦2:
小丸子蒸瓜是夏季利尿祛火的好食物，含糖量也很低，多吃不會造成身體負擔。口味清淡，搭配肉丸，滿足寶寶的膳食營養需求，搭配肉類和蔬菜營養成分多。就算孩子不吃，光吃這個就夠填飽肚子了。
夏季食譜推薦3:
紅棗蒸南瓜很愛吃甜食。紅棗蒸南瓜是很棒的天然甜品，營養也很豐富。大棗具有極佳的補血功效，而南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分，具有解毒、助消化、促進生長發育等作用。非常適合寶寶作為早餐或午後甜點。
夏季寶寶食譜推薦四:
紅豆糯米粥如果寶寶夏天不想吃，家長可以考慮給寶寶做壹份粥，紅豆糯米粥是個不錯的選擇。具有健脾止瀉、防暑降溫的作用。如果寶寶在夏天吃，可以有效調理他們的脾胃，讓吃飯變得更輕松。
溫馨提示:媽媽們在搭配營養食譜時，要註意維生素、纖維素、蛋白質的獲取。還要看寶寶的身體狀況，因為每個寶寶的吸收能力和體質都不壹樣，營養食譜要合理安排！
夏日濃湯
魚番茄湯
魚番茄湯要用鱅魚，在民間也叫大魚。中醫認為它性溫味甘，有補虛、暖脾胃、益筋骨、祛風散寒的作用。現代營養學也認為它富含鈣、磷、鐵等微量元素。番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫，富含維生素C和胡蘿蔔素。中醫認為可以健胃、消食、生津止渴，尤其適合兒童。魚番茄湯味道鮮美，可以益胃生津，健脾益氣，也是今天的美味湯。
材料:鱅魚(即大魚)300克，番茄250克，大蒜3片，生姜3片。
烹飪:將鱅魚肉蒸熟，去除魚骨，制成魚狀；西紅柿洗凈，切片；脫下有蒜味的衣服。向炒鍋中加入水1250 ml (5碗)和生姜，燒開，加入魚糜、西紅柿和大蒜，以及適量的鹽和油，直到它剛剛熟。這個量可以供3 ~ 4人使用。
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