眾所周知，木瓜籽的正確吃法營養價值極高，但我們對木瓜籽卻知之甚少，甚至認為木瓜籽壹文不值，但其實木瓜籽是可以吃的，只是需要按照正確的步驟食用，才能將其變成美味的食物。快來和我壹起看看木瓜籽的正確吃法吧。
木瓜籽的正確吃法1壹、玉米木瓜籽牛奶露
材料:木瓜籽600g，鮮奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法木瓜籽，去核，去皮，切塊。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜籽，加入鮮奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻，逐漸加入奶露中煮至變稠。
二、木瓜籽燉中國林蛙。
原料20g、銀耳50g、木瓜籽200g、蓮子100ml、椰子汁100ml、冰糖50g。
工作方法
(1)將雪蛤膏在水中浸泡4小時或壹夜，撈起汙物，洗凈，放入沸水中稍煮片刻，撈起瀝幹。
(2)將木瓜籽洗凈去皮，切成小塊；銀耳撕成小塊。
③蓮子用清水浸泡2小時，蒸熟。
④將冰糖溶於水，然後放入中國林蛙中半小時，加入椰汁、蓮子、銀耳，燉15分鐘。
功效中國林蛙是來自大自然的最佳美容產品。其味鹹，不燥不辣，含有大量蛋白質、氨基酸、多種微量元素和少量對人體有益的性激素，特別適合女性作為日常滋補品。本品配以銀耳、蓮子、椰子汁、冰糖等。，能增加其保濕、美容、安神、愉悅心情的功效。經常食用可以潤膚美白，滋養人的心情。
三、木瓜籽奶西米露
原料為木瓜籽150g，西米少量，牛奶200ml(約1 mug)，碎冰適量，糖1小勺(加或不加)。
做法木瓜籽去皮切塊。將鮮奶和糖加入攪拌機，中速攪拌幾分鐘。
木瓜籽奶西米露是用新鮮的木瓜籽和鮮奶制成的，清新芳香。
第四，燉冰糖木瓜籽
原料:木瓜籽、冰糖和水。
練習去皮，去籽，切塊，所有食材放鍋裏燉20分鐘。
五、銀耳燉木瓜籽
原料銀耳25g，木瓜籽1，冰糖適量。
做法:將銀耳用清水浸泡2小時，將木瓜籽去皮，去籽切塊，與銀耳壹起放入燉鍋中，加入適量冰糖和水，燉1小時，材料入味。
六、木瓜籽奶椰子汁
材料:木瓜籽1/2，鮮奶250cc，蜂蜜1湯匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯。
做法木瓜籽去皮，切成兩半，去籽，切塊，將所有材料放入攪拌機中攪拌30秒左右，然後倒出即可飲用。
功效富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，幫助消化不良的人。
七、木瓜籽橙汁
材料:木瓜籽1，橙子130克，檸檬50克。
做法是將木瓜籽去皮去籽，洗凈，切碎，搗碎取汁備用。然後把橙子和檸檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，攪拌均勻。
功效飲用本品能使皮膚光滑，幫助消化，潤腸。這是壹種老少皆宜的飲料。
八、木瓜籽麥片牛奶汁
材料:去皮木瓜籽半個，全脂牛奶400 ml，麥片1湯匙，糖適量。
將木瓜籽切丁，與全脂牛奶攪拌制成果汁，加入速溶麥片，然後酌情加入糖。
木瓜籽燉牛排
材料:木瓜籽1，牛排200克，蒜末，少許胡椒粉，蠔油，高湯和米酒。
做法用鹽、玉米粉、雞蛋，將牛排腌制4小時，然後切成條狀。木瓜籽切條，小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油鍋，然後將牛排放入鍋中，加入蠔油、高湯和少許米酒。最後用白粉勾芡，再加入木瓜籽翻炒。
功效木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食宜忌燥熱之氣。牛肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，木瓜籽含有豐富的維生素c，壹起食用可以使營養均衡。
十、木瓜籽蜂蜜糖漿
材料:木瓜籽1，蜂蜜和水。
練習用水洗木瓜籽。木瓜籽去皮、去瓤、切片。將木瓜籽放入鍋中，加入適量的水。鍋燒開後，改用中火燜30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
功效木瓜籽味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清熱；熟性溫，能補中，甘平，能解毒；柔軟潤澤，能潤燥。能舒筋除濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽嘔吐也有食療作用。
木瓜籽的正確吃法2。木瓜籽奶
可以將木瓜籽去皮切粒，然後放入攪拌機中，再加入鮮奶、糖、冰淇淋等。，中速攪拌幾分鐘。自制木瓜籽奶就可以了，味道很獨特。如果需要外賣，不要超過30分鐘，這樣可以保證口感。鮮奶中的鈣和木瓜籽中的維生素C都是人體需要的營養素。
二、木瓜籽水果盤
將八成以上成熟的木瓜籽切成數瓣，去皮，刮凈，切成鮮果碗。口感綿軟多汁，香甜可口。如果妳壹次吃不完，就不要把剩下的削皮或刮掉。可以用保鮮膜包好放冰箱冷藏。過幾天盡快吃。不要冷藏，以免味道不好。
三、木瓜籽奶椰奶
將木瓜籽去皮，去籽，切塊。然後將果肉放入榨汁機中攪拌1分鐘。倒出後可以直接喝。還可以加點椰子汁，椰子汁不僅富含維生素C，還含有胡蘿蔔素。對緩解疲勞、促進消化有很好的作用，所以經常喝對身體也有好處。
四、木瓜籽牛奶露
木瓜籽去皮切塊。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜籽，加入鮮奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻，逐漸加入奶露中煮至變稠。