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香菇木耳蒸雞翅、臘肉炒飯、蛤蜊燉蛋怎麽做,又好吃又營養?

香菇木耳蒸雞翅、臘肉炒飯、蛤蜊燉蛋怎麽做,又好吃又營養?蛤蜊燉蛋蛤蜊吐沙:將蛤蜊放入鹽水中,然後滴兩滴油,吐沙2小時左右。燒開,把蛤蜊洗幹凈,然後用熱水焯水,直到它們張開嘴,然後壹個壹個地撈起。將燙過的蛤蜊用冷水洗凈。如果有細沙,就洗。將蛤蜊煮熟待用。

在熱蛤蜊水稍微沈澱後小心地舀起幾勺炒菜,加入適量冷水調成溫水,量大約是兩個蛋液的兩倍。將蛋液倒入溫水中,撒少許鹽至蛋液中有細膩的熱氣泡,將蛤蜊逐個瀝幹至蛋液中,用保鮮膜密封。用微波爐加熱蛋液,調至未凍位置,燉雞蛋16分鐘(1雞蛋約8分鐘)。燉好後倒入適當的鮮醬油和香油調味。

鹹肉雞蛋炒飯;生雞蛋;玉米、四季豆、胡蘿蔔(商場有賣冷凍食品);香腸;原始泵送;小蔥;米酒;鹽;加工廣東香腸切硬顆粒;將洋蔥和蔥花切碎,將生雞蛋打入碗中,攪拌成蛋液備用;將油倒入冷鍋中;

倒入調好的蛋液;生雞蛋快滑,不要老,拉到鍋的壹邊,另壹邊倒入香腸顆粒,炒出香味;倒入玉米、綠豆、胡蘿蔔,炒熟;倒入米飯,再次炒鍋;直到小米變得分散,變得與其他食物融為壹體;倒入醬油,攪拌均勻。讓每壹粒米都變成醬紅色;加鹽調味即可食用,最後撒上蔥末即可。

草菇黑木耳蒸雞翅。草菇和黑木耳提前泡發,雞腿洗凈,切成兩半。姜切絲,洋蔥切條。雞翅加入蔥、姜、醬油、白糖、白胡椒粉和少許鹽香油,混合腌制半小時。

泡好的黑木耳和草菇撕小花;紅棗洗凈,香菇黑木耳拌少許鹽和香油,放入蒸碗底部,放入雞腿,最後放入花椒。鍋裏的水燒開後,把雞腿放入鍋裏蒸15min,撒上蔥。