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油和茶面的比例是多少?

01油茶面的面油比沒有固定的公式,可以根據個人需要適當添加。壹般來說,面油比控制在5:1就好,想控制體重可以適當降低油比。

油茶面,即?油煎面?、?炒面?,是中國的特色小吃。主要原料有小麥粉、食用油、白糖、堅果、果脯、芝麻;配料有花生、芝麻、果脯。材料:面粉500g,牛骨髓油150g,黑芝麻20g,白芝麻20g,核桃仁20g,瓜子10,糖適量,桂花汁適量。

方法:

1.將面粉放入鍋中,小火翻炒約10分鐘,待面粉變成麥黃色時即熟。取出薄蘆葦,放回原盆中。

2.另起鍋加入牛骨髓油,待油會冒出高熱時,立即倒入煮好的炒面中,攪拌均勻。袖手旁觀。

3.用文火炒黑芝麻和白芝麻,炒核桃仁,去皮,剁成細粉,和瓜子壹起倒入炒面,即油炒面。

用法:食用時,將炒面放入10碗中,用開水攪拌成稠糊狀,再加入適量白糖和桂花汁拌勻。

油茶面的好處是清熱解毒,解渴消暑。適合人群:脾虛水腫,健脾益胃。主要成分是面粉、香油、花生、紅豆、綠豆,所以營養價值豐富,口感粘稠,受到很多人的喜愛。油茶面富含不飽和脂肪酸和蛋白質,可以滿足人們的需求。因為是各種堅果,熱量不高,減肥的人吃山茶花面也不會長胖。