近日，微博林心如曬出壹張她產後健身的照片。她臉上的膠原蛋白美得好像沒生過孩子壹樣。
於是各種綜藝邀請她做客，向她請教保持逆生長的秘訣。
她受邀參加《女人我最大》節目，出版了自己的食譜。食譜是由營養學家制作的每月壹餐。她的飲食分為幾類:早餐、午餐、下午茶、晚餐、湯和飲料。
午餐和晚餐基本和別人壹樣。林心如產後三個月還能以明亮的皮膚站在公眾面前，這和她的飲食秘訣是分不開的。
1，三餐清淡，少吃油膩，每天保持充足的水分。
2、早餐兩包雞精，配姜末炒雞蛋和杜仲湯。
3、下午茶，兩種水果，主要是草莓、獼猴桃、小番茄、番石榴、香蕉交替。
4.飲品有黑豆水、紅豆水、紅棗水交替飲用。
5.湯類有魚湯、蛤蜊湯、雞湯。
這個食譜看似簡單，卻蘊含著極大的玄機。杜仲。，作為補腎的中草藥，可以幫助產婦補充分娩時消耗的氣血，強健筋骨，滋補肝腎，堅持每天早晨飲用，效果顯著。
每天足量的水和蔬果，讓她保持水漾的少女感。有了各種營養湯，各個部位的機能都可以全面提升，再加上適當的健身運動，她臉上的膠原蛋白就可以輕松來了。
每天保持好心情。微笑也能讓人年輕。