媽媽嚴格控制三餐。媒體稱，李玟有水蛇腰，其實和她媽媽有很大關系。因為李玟的媽媽是中醫，所以在飲食上會特別控制，不吃不該吃的東西。這個觀念甚至跟隨了她幾十年。甚至催眠自己“這東西不好吃”來抵禦美食的誘惑。(推薦閱讀:健康瘦才是美！小真、季芹、韓瑜靠兩招減肥)
三餐避免吃太多澱粉。李玟嚴格控制他的三餐。早餐包括兩個煮雞蛋(沒有蛋黃)和香蕉。中餐是雞胸肉沙拉，裏面有西紅柿，黃瓜，海苔，可以補充維生素。晚餐有豆腐、卷心菜和綠色蔬菜湯。盡量避免吃太多澱粉，以免吃太多澱粉發胖。
每兩天鍛煉壹次。除了飲食控制，如果妳想有壹個強壯的身體，運動也是壹個關鍵點。李玟通常兩天鍛煉壹次，每次主要是壹個半小時。上半身練習，會用啞鈴做平舉和推，各20次，可以幫助改善蝴蝶袖問題。至於鍛煉小蠻腰的部分，李玟會做200個俯臥撐，幫助改善腹部脂肪。
雖然最近由孫儷主演的《米月傳奇》已經結束，但很多人仍然重溫著《米月傳奇》的精彩故事！但是不知道有沒有人發現，米月飾演的孫儷好像瘦了很多？現在我們來看看孫儷的健身秘訣！(推薦閱讀:不要吃四種水果！妳不應該把自己的身體當成小白鼠來減肥。
晚上7點前吃晚飯，只吃素。事實上，孫儷在拍攝《米月傳奇》時為了擁有鵝蛋臉，看起來更上鏡，主動減肥，甚至在18天瘦了3公斤！據媒體報道，孫儷在減肥的時候，對晚餐很節制。她必須在晚上7點前吃完晚飯，而且不吃任何主食。她主要是素食者。
熱瑜伽健身雖然忙於拍戲，去健身房的時間少了，但孫儷通過以上方法瘦了不少！其實孫儷生產後的快速減肥也讓大家相當好奇。據媒體報道，孫儷產後不僅會控制飲食，平時還會做熱瑜伽，不僅能塑造身材，還能通過瑜伽調解心靈。(推薦閱讀:夏季減肥大作戰，粗壯媽媽教妳懶人瘦身妙招)
此外，孫儷平時會用拉筋來拉伸，保持苗條的身材。苗栗建議，如果想減肥，晚餐早吃其實很有幫助，選擇少油少鹽的食物，主要是熱量低的食物，然後利用下班後多運動來燃燒熱量！(推薦閱讀:韓星雅驚人的減肥方法，醫生:怕會惡化腸胃。)iBEAUTY愛美授權轉載原文來源:李玟保持“水蛇腰”三餐食譜公開，孫儷吃素18天瘦3斤！