孕吐是懷孕早期的壹個明顯癥狀。以前吃的很正常，但是壹聞到就惡心，食欲完全消失。如果妳的“大姨媽”很久沒來，那麽很有可能我懷孕了。孕吐是懷孕期間非常常見的反應。但孕吐會影響孕婦對營養的吸收，有的甚至影響正常飲食。怎麽緩解孕吐比較好？
壹般來說，口服維生素B1和維生素B6可以緩解。不過巧妙搭配食物也可以減少準媽媽的嘔吐，讓她們正常進食，吸收營養。
緩解晨吐的食譜:梅幹菜豬肉湯
練習:
1.梅幹和榨菜洗凈，豬肉切絲。
2.在鍋中加入適量的水。燒開後加入西梅、榨菜、肉絲煮湯。
點評:此湯非常適合孕吐嚴重的孕婦和準媽媽。
緩解孕吐的食譜:生姜羊肉粥
練習:
1，生姜去皮，切成米粒，羊肉切成小塊，大米用清水洗凈。
2、鍋中放入適量的水，加入大米，小火燉20分鐘。然後加入羊肉片。姜米，鹽，雞粉，胡椒粉，繼續小火燉30分鐘。
點評:緩解體虛怕冷、孕吐嚴重、小腹冷痛等癥狀。
緩解孕吐的食譜:姜絲炒雞蛋
練習:
1.將雞蛋打入碗中，加鹽打散。鮮姜去皮切絲。
2、出鍋取油，放入姜絲翻炒，倒入蛋液翻炒，加入米酒小火翻炒5分鐘。
點評:生姜有止嘔的作用，效果明顯。