牛奶南瓜湯第壹步:南瓜去皮去籽，洗凈，切成小塊。
第二步:把南瓜塊切好放在鍋裏煮，或者蒸。煮南瓜的時候把料理機洗幹凈。
第三步:將煮熟的南瓜撈起，放入料理機中，做成南瓜泥。
第四步:鍋裏煮南瓜湯，同時加點糖。南瓜本身是甜的，建議不要放太多糖。
第五步:最後加入牛奶，邊煮邊攪拌均勻，待糖融化後再煮3~5分鐘，即可開始飲用。
紅糖姜茶準備調料，65438紅棗+00/45g老紅糖/25g桂圓幹/少許枸杞/35g姜黃。
第壹步:將紅棗切成小塊去核，姜黃去皮切片備用。
第二步:在養生鍋中加入1.500毫升清水，加入準備好的姜片和紅棗、桂圓幹、老紅糖壹起煮沸。
第三步:蓋上鍋蓋，先煮開。煮的時候用勺子適當攪拌，這樣可以煮的均勻。
第四步:煮15分鐘左右，然後加入枸杞再煮5分鐘左右，就可以放在碗裏喝了。讓我們壹起來品嘗吧。
準備山藥湯的配料和調料，1山藥/2個雞蛋/1小蔥。
第壹步:山藥去皮，洗凈，拍成碎片切成泡沫，雞蛋打散，小蔥切成蔥花，兩勺澱粉加適量水調成水澱粉備用。
第二步:鍋中加入適量的水燒開。先將切好的山藥放入鍋中煮熟，加入適量的鹽。
第三步:最後倒入澱粉和打散的雞蛋，攪拌均勻至粘稠。出鍋吃之前撒上蔥花。
白蘿蔔羊肉湯準備食材和調料，羊肉900g白蘿蔔50g胡椒粉5g/蔥20g蔥花少許/胡椒粉少許/鹽適量/10g姜/
枸杞10克/香菜20克
第壹步:將白蘿蔔洗凈去皮，鍋內加入冷水忌羊肉，加入蘿蔔皮、5片姜、胡椒粉焯羊肉。
第二步:用勺子撇去羊肉焯水過程中產生的浮沫，大火煮10分鐘，撈出羊肉，清水洗凈。
第三步:高壓鍋加水，羊肉沒吃完。加入蔥段和姜片，壓30分鐘。
第四步:把白蘿蔔切成薄片，把壓好的羊肉的蓋子打開，把姜片和大蔥去掉扔掉，只留下羊肉和湯。
第五步:取出肉，切成薄片。羊肉湯裏放入蘿蔔片，將蘿蔔片煮熟，再放入枸杞煮熟，加鹽。
第六步:最後倒入羊肉片，撒上蔥花、香菜和胡椒粉拌勻。盡情享受吧！