什麽樣的催乳湯出奶最快？
很多媽媽生完寶寶後都很焦慮奶水不足。這個時候，他們需要放松。刺激乳汁分泌的方法有很多。比如很多人喜歡喝催乳湯，其實比較簡單。有些可以說是壹種家常菜。母乳催乳湯很多。可以用烏雞湯、鯽魚湯或者山藥排骨湯，也可以用四腳煲雞湯看效果。這些大家都很熟悉。
很多女性在奶水少的時候會選擇用中藥來催乳，效果特別好。最常見的方法之壹就是通過按摩來促進泌乳。現在有更專業的母乳餵養培訓。通過按摩，理氣活血，舒經活絡，不會給女性帶來任何副作用。
讓寶寶吮吸乳房是最好的母乳餵養方式，在給寶寶餵奶時可以有效刺激乳房分泌乳汁。如果寶寶吃的很少，那麽妳可以先用吸奶器把稀奶吸出來，然後再讓寶寶吃更有營養的奶。如果妳選擇用催乳湯，那麽妳壹定要註意，湯壹定不能特別粘稠，因為這種湯的脂肪含量比較高，不僅會讓妳發胖，還會減少奶水。
什麽時候喝催乳湯？
產後催乳湯不宜過早或過晚。產後三天喝催乳湯比較好。產後第三天開始泌乳比較合適。寶寶出生後兩三天內乳腺開始分泌乳汁。此時的乳汁粘稠，略帶黃色，這就是初乳。大約在產後第四天，乳房開始分泌真正的乳汁。所以產後第三天開始母乳餵養比較合適。既能為初乳後大量乳汁的分泌做準備，又能使產婦根據泌乳的情況，隨時控制喝湯量和飲水量。
對於身體健康的女性來說，如果產後乳汁分泌較多，喝湯的時間可以適當推遲，喝湯的量也可以適當減少，避免因乳房過度充盈、淤積而引起不適，甚至出現急性乳腺炎。如果產後各方面情況較差，可以早壹點喝湯，多吃點。吃的時候要根據自己的身體狀況，防止腸胃負擔過重導致消化不良。