早餐:小米粥，花卷，酸菜炒雞絲，春筍。
午餐:番茄豌豆雞蛋湯，蔬菜炒油菜，
豆腐末，蘑菇燉雞翅，米飯
晚餐:大米粥，饅頭，
青椒炒茄子和蒜苔肉絲
星期二
早餐:牛奶、蓬松面包、蘋果。
午餐:紫菜蝦皮湯，涼拌豌豆苗，
剁椒炒雞蛋，黃豆排骨，米飯。
晚餐:湯面，肉絲豆豉燜面。
星期三:
早餐:豆漿，香菇青菜包子，茶葉蛋。
午餐:冬瓜幹貝湯，素菜炒白菜，
花椰菜炒肉片，紅燒鯧魚和米飯。
晚餐:黑米粥，芝麻面餅，
炒西葫蘆和炒蔬菜(豆芽、韭菜、胡蘿蔔、豆幹和肉絲)
星期四:
早餐:銀耳蓮子湯，蔥油餅，
黃瓜拌腐竹
午餐:海帶豆腐味噌湯，蒜蓉菠菜。
椒麻鴨肝，椒鹽蝦和米飯
晚餐:炸醬面(青菜、豆芽、蘑菇、瘦肉)
星期五
早餐:紅豆粥，玉米葡萄幹蛋糕。
洋蔥豆腐幹炒肉絲。
午餐:絲瓜蘑菇湯，酸辣白菜。
彩椒炒魷魚，洋蔥炒羊肉，饅頭
晚餐:番茄雞蛋湯，肉龍
蝦皮蘿蔔絲
星期六
早餐:豆腐、油條、木耳拌生菜。
午餐:蘑菇湯配蔬菜，三菜炒飯加雞蛋(豌豆、玉米、胡蘿蔔、雞蛋、火腿)
晚餐:原湯，茴香鮮肉餃子，涼拌白菜絲。
星期日
早餐:蛋糊、豆沙包、涼拌菜花。
午餐:南瓜湯、蠔油生菜、培根、豌豆。
清蒸大菱鮃，米飯。
晚餐:紅燒牛肉面
平日加餐的時候吃點水果，酸奶，營養，會很均衡的。