口味：原本味 工藝：煮臘肉小米飯的制作材料： 主料：小米600克,臘肉(生)150克
輔料：油菜心35克
調料：鹽4克臘肉小米飯的特色： 此米飯滋潤可口，風味別致。教您臘肉小米飯怎麽做，如何做臘肉小米飯才好吃 1.將小米淘洗幹凈，去雜質，瀝幹水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。
2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸後放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸後改用小火燜煮，煮熟後即可食用。小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食。
清燉鱉湯的做法詳細介紹 菜系及功效：補虛養身食譜 滋陰食譜 產後調理食譜
口味：原本味 工藝：清燉清燉鱉湯的制作材料： 主料：甲魚500克,豬脛骨500克
調料：大蔥10克,姜10克,白砂糖5克,雞油5克,鹽3克,胡椒粉2克清燉鱉湯的特色： 湯汁清醇，肉滑細嫩，肥鮮濃香。教您清燉鱉湯怎麽做，如何做清燉鱉湯才好吃 1.將豬脛骨砍斷，加清水燉湯，湯燒沸後，去除浮沫，再放蔥、姜、胡椒粉，小火燉煮1至2小時。
2.將甲魚宰殺，用開水泡燙後，剝除外膜，沿甲殼四周剖開，掀起甲殼，去掉內臟，將肉和甲殼均剁成3*2厘米左右的塊，隨冷水入鍋燒沸，去除浮沫，撈出用清水洗凈血汙。
3.將備好的骨湯燒開，放入處理好的甲魚，湯再沸後，改用小火燉1小時左右，揀出蔥、姜和豬腿骨，加鹽和少許雞油即成。清燉鱉湯的制作要訣： 可加瘦豬肉和適量的當歸頭，做出的湯味道將更加在鮮美；甲魚又稱鱉。小帖士-健康提示：
1.此湯具有滋陰補血，清虛熱的作用，尤其適宜產後失血過多，陰血虧損，或見煩熱、盜汗、手足心熱等陰虛陽亢，形體消瘦者食用。
2.身體壯實者和產後三日內不宜食用。
小帖士-食物相克：
甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹壹同食用。
魚皮水芹卷的做法詳細介紹 菜系及功效：美容菜譜 補虛養身食譜 產後調理食譜 骨質疏松食譜
口味：鹹鮮味 工藝：其他魚皮水芹卷的制作材料： 主料：黑魚250克
輔料：胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克
調料：鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30克教您魚皮水芹卷怎麽做，如何做魚皮水芹卷才好吃 1. 黑魚皮洗凈，放在滾水中燙壹下，再用冷水沖洗；
2. 水芹去葉，撕去老莖，切成4厘米的長段；
3. 胡蘿蔔和白蘿蔔洗凈，切絲；
4. 蘿蔔和水芹段壹起加入鹽、糖、水（15克）、醬油、香油、醋腌漬片刻；
5. 攤開壹張魚皮，整齊地擺上餡料；
6. 然後緊緊地卷起來，裝盤，食用時蘸醬吃即可。魚皮水芹卷的制作要訣： 如果買來的是魚幹，要先浸在溫水中泡軟，再剝魚皮時就很方便，如果妳用的魚皮怕有腥味，可以淋壹些姜汁或檸檬汁去腥。小帖士-健康提示：
1. 黑魚是病人病愈後以及孕婦產後增強體力的最佳補品；
2. 水芹是富含維生素和纖維素的健康蔬菜，有助於排除毒素，並含有豐富的鈣、鉀、鐵，有利於心血管健康，預防貧血，給妳帶好好氣色。
小帖士-食物相克：
白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
澤蘭紅棗茶的做法詳細介紹 菜系及功效：產後調理食譜 痛經食譜
口味：原本味 工藝：其他澤蘭紅棗茶的制作材料： 主料：澤蘭10克,棗（幹）30克,綠茶1克教您澤蘭紅棗茶怎麽做，如何做澤蘭紅棗茶才好吃 澤蘭洗凈，與紅棗、綠茶壹起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用剛燒沸的開水沖泡。 小帖士-健康提示：
1. 活血化瘀，脾理氣。
2. 對於尚有少量瘀血的血瘀型流產病人，澤蘭是很好的藥品，可以幫助子宮盡快清除瘀血，恢復健康；這類病人，往往還伴有氣虛或脾胃失調的癥狀，同時加入紅棗，可扶正祛邪，提高機體免疫力，十分必要。
3. 此茶適用於血瘀型的流產後病人服用（表現為流產後惡露很少，或不下，小腹硬痛拒按，痛劇，舌青，脈搏沈實）；
4. 對於稽留流產病人，應在做清宮手術後同時服用此茶。
小帖士-食物相克：
綠茶：不要用茶水送服藥物；
服藥前後1小時內不要飲茶。
人參、西洋參不宜和茶壹起食用。
忌飲濃茶解酒；
飯前不宜飲茶；
飯後忌立即喝茶；
少女忌喝濃茶。