紅棗糯米飯
療效:健脾和胃，養血益氣，滋陰壯陽。
營養價值:蛋白質、澱粉、碳水化合物、維生素A、B、C、E、胡蘿蔔素、糖、膳食纖維、鈣、鐵、磷。
適宜人群:壹般人群可以食用禁忌人群:糖尿病患者。
所需材料
主料是紅棗、糯米粉、糖。
工作方法
1將紅棗浸泡，去核。糯米粉揉成丸子，放入紅棗中，裝盤。
2把白糖泡在水裏，倒入紅棗裏，然後把整個菜放在蒸籠裏蒸5分鐘。
功效和功能
糯米粉具有補中、健脾胃、止汗的功效，能在壹定程度上緩解食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。大棗具有養血柔肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰壯陽的功效。此菜具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、滋陰補陽、補中益氣的功效。這樣的甜點不僅能補氣血，還能養血安神。健脾和胃的美味，有提高免疫力的作用。適合各種人群食用。
關於紅棗糯米的具體做法，從上面不難看出，它的營養價值是很高的，不僅能補充豐富的營養，還能增強人體免疫力，健脾胃，養血安神，補氣。不妨常吃。