草魚頭湯怎麽做才好吃?
1.鍋裏放壹點油,把魚炒壹下,不需要煮過頭。
2.翻面煎1分鐘。魚皮爛了也沒關系。
3.加入沒過魚的溫水,煮沸。
4.煮沸壹段時間後會出現乳白色,浮沫全部去除。
5.如果時間短,繼續用大火煮,10分鐘左右會有濃稠的乳白色。如果時間夠,再燉壹會兒,觀察湯汁濃稠。
草魚頭湯的簡單做法
1,鍋中倒入4大勺油,放入蒜和蔥,將魚頭、魚尾和魚煎熟。
2.倒入三碗水,壹勺料酒,壹勺醬油,壹勺鹽,大火10分鐘。
3、倒計時四分鐘豆腐,娃娃菜的頭。
4.倒數壹分鐘到娃娃菜的葉子,洋蔥葉,歐芹。
草魚頭湯怎麽做?它又厚又白。
1,把從市場買來的魚頭沖洗幹凈,觀察魚頭的鰓和黑膜是否清洗幹凈,否則會很腥。魚頭是老公買的,老板切的。然後準備用水壺燒壹鍋開水備用。
2.趁著水開,我們準備用削皮器把絲瓜的皮削掉,然後切成斜片,再切幾片姜和蔥花備用。在女兒的要求下,我給她煎了壹個荷包蛋。每次喝絲瓜魚頭湯我都喜歡放壹個雞蛋。我不知道為什麽。
3、鍋裏放花生油,然後把魚頭放入鍋裏,不要翻面,煎到壹面凝固,再煎另壹面(魚頭壹定要先煎,這樣不會那麽腥,湯會更白),然後把荷包蛋和姜片放入鍋裏,倒入3碗開水,(壹定要用開水,放下湯會更白),先用大火煮,再轉小火燉。燉15分鐘,湯會很白,像牛奶壹樣,然後把絲瓜放進去,燉3分鐘,拿出來用鹽調味。壹碗好吃又營養又美味的絲瓜魚頭湯就做好了。
草魚頭湯的營養價值
1,保護心血管系統
人進入中年後,血液循環會變慢,人體內會有大量的脂肪酸,基層人的血管會老化,高血脂、高血壓等常見病高發。如果平時能多喝點草魚湯,可以吸收豐富的不飽和脂肪酸,可以促進人體內脂肪酸的代謝,加快血液循環,軟化血管,保護心血管,減少心血管疾病。
2、延緩衰老
平時和草魚喝湯可以吸收多種對人體有益的微量元素,其中維生素E和微量元素硒是天然抗氧化成分,不僅可以美容養顏,還可以提高細胞活性,清除體內自由基,延緩各種衰老癥狀的發生。另外,維生素E和微量元素硒是天然的抗癌成分,平時喝點草魚湯也能預防各種癌癥的發生。
3.促進身體發育
草魚湯最適合處於青春期的青少年,因為他們喝了草魚湯後可以吸收大量的優質蛋白質,促進人體組織細胞的再生和代謝,有效促進青少年的健康發育。此外,多喝草魚湯可以維持人體內環境的酸堿平衡,還可以促進人體內鈉鹽的排出,其利尿消腫的作用也很明顯。