宋美齡養生湯推薦
松石美容菠菜湯
材料:65438+去除浮油的清牛肉湯0，000ml，菠菜400g，帶皮鮮花生仁50g，鹽適量。
制作:將牛肉湯煮沸，倒入花生煮至軟身(約10分鐘)，再放入菠菜煮至未熟。
宋美齡非常重視排便和排毒在保持年輕和美麗方面的特殊作用。她在浙江的時候，當地人民都向她致敬？豬血菠菜湯？配方，這道菜是浙西農村通便去火的食物，效果很有效。宋美齡不吃動物的血和內臟，所以他用花生代替豬血。此菜取材方便，方法簡單，養血利濕通便，適用於內虛濕熱引起的眼瞼浮腫、便秘。
松石美容奶糖
材料:鮮奶200毫升，白菜250克，上好的金華火腿50克，姜絲少量。
制作:金華火腿洗凈，撈出剩油，放入籠中，大火蒸熟，切成細絲，連同火腿蒸出的汁液壹起倒入湯鍋中，倒入水煮10分鐘，然後加入切成兩半的白菜心煮透，倒入鮮牛奶，滾湯(這湯不用放鹽，因為火腿本身很好吃)。
據說當時的六國飯店西餐廳有壹道名菜。蛤蜊奶湯？味道鮮美，具有美容功效。宋美齡嘗了嘗，非常喜歡。然而，她就是不喜歡海鮮。於是，廚師對蛤蜊奶湯進行了改良，將蛤蜊換成了金華火腿，既保留了奶湯的鮮美，又滿足了姜太太的習慣，還起到了預防痘痘、美白肌膚、減少皺紋的作用。據江府的侍衛說，非常喜歡喝這種湯，幾乎每周都要喝兩次。所以，後人給湯取名？宋氏美容奶湯？，比六國酒店還要有名？蛤蜊奶湯？至今仍被人們津津樂道。
素食養生湯推薦
1:佛手素食湯——潤肺潤燥，強筋骨，消除眼紅口臭，解熱潤膚。
材料:南瓜1斤，無花果4個，紅棗8個，百合2朵，梅豆1個，陳皮1個。
做法:將所有材料洗凈，加入微信詩、天地、紅棗去核，將瓜切成大塊。鍋內放入8分鐘的水，放入壹片陳皮，水開時放入所有食材，大火煮20分鐘，再轉小火煮3小時。
2.蓮藕發菜紅豆湯-潤燥。
材料:蓮藕1斤，發菜1兩，紅豆2兩，蜜棗5個，生姜2片。
做法:將所有材料洗凈，切兩片生姜備用，蓮藕切大塊。往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，加入所有材料大火煮20分鐘，然後轉小火煮3小時。
此湯是秋冬緩解燥熱的最佳湯品。發菜是壹種幹燥的藻類食物。因為比雞蛋含蛋白質多，營養價值高，還能治療高血壓、婦科病、流鼻血。術後病人吃發菜，也能促進傷口愈合。
3.南北杏雪梨湯——止咳化痰，降火利尿。
材料:雪梨3個，杏5個，銀耳1，蜜棗5個，胡蘿蔔2根，陳皮1。
做法:將所有材料洗凈，銀耳用清水浸泡，胡蘿蔔去皮切大塊。鍋內放入8分鐘水，放入陳皮1片，水開後放入所有食材，大火煮20分鐘，再轉小火煮3小時。
熄火前2小時可放入銀耳。
4.冬瓜、蜜棗、花生湯——補血益氣，增加血小板，改善撞傷。
材料:冬瓜1斤，蜜棗5個，花生仁3兩，圓肉3兩，大麥籽1兩。
做法:將所有材料洗凈，將圓肉用水泡軟，將瓜切成大塊，不去皮。將大麥種子浸泡在水中2小時。往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，加入所有材料大火煮20分鐘，然後轉小火煮2.5小時。
花生，古稱“長壽果”，富含脂肪物質、蛋白質、磷、鈣、鐵，還富含維生素A、b。
5.黑木耳大棗湯-補血排毒，治療貧血，體虛，白帶。
材料:黑木耳2盎司，紅棗30顆，紅糖適量。
做法:將所有材料洗凈，紅棗去核。往鍋裏加入8分鐘的水。水開後，加入所有材料大火煮20分鐘，然後轉小火煮2小時。關火前加入紅糖。
蘑菇成分中含有非澱粉多糖，具有良好的抗腫瘤和抗腫瘤作用。同時，黑木耳還含有抗血小板聚集作用，可緩解動脈硬化，預防冠狀心血管疾病。也有研究表明，黑木耳每100 g含鐵98 mg，比動物性食物中鐵含量最高的豬肝高出5倍左右，比綠葉蔬菜中鐵含量最高的菠菜高出30倍。
記得把這個湯配紅糖補血解毒，治療貧血，虛弱，白帶。