減肥在日本也很流行。特別是有的女生不是太胖就是減肥什麽的。很多女生練錯了方法。禁食，飯後嘔吐，或者連續幾年吃沒有任何營養的純食物。身體發育的平衡被嚴重扭曲。正常的人會突然對食物失去興趣，停止進食。人不吃飯肯定瘦。這樣壹來，原本漂亮的女孩體重會瘦到30公斤，像個瘦老太太，再加上嚴重的營養不良，皮膚幹燥，頭發暗沈。甚至可能導致月經停止。女性荷爾蒙嚴重紊亂，最後連站起來的力氣都沒有。所以想要減肥，壹定要有正確的減肥方法。不要自己瞎折騰。首先，制定壹個減肥計劃。比如:壹日三餐的熱量計算，
避免高熱量和高脂肪的食物。第二是保持平衡，不要吃小餐，也不要晚上睡覺前吃東西。第三，做好體重管理，不要出現體重受刺激而降低的現象。第四，最重要的是鍛煉。最好的詞是:走。現在日本也流行這個。妳走路時必須有正確的姿勢。不如提倡壹天走壹萬步。總之，減肥是壹件很苦的事情。這也是對妳意誌的考驗。日本有很多人減肥成功，看起來很胖很普通的女生都瘦了。
真的很美很感動。所以減肥也是壹種美容運動。
最後真的瘦不下來的人，最近開始流行減肥手術。就是把肥肉切掉。我不同意這種做法。而且會很危險。總之減肥成了話題。希望用正確的方式去做，不要自己亂來。