8個月以上的寶寶可以吃。媽媽們根據自己寶寶的實際咀嚼情況來決定食材的大小和分量，靈活運用。詳見實踐介紹。
混合蔬菜蛋黃牛肉面
配料:番茄、牛肉、蛋黃、生菜、面條。
步驟:將番茄、牛肉翻炒取汁；加入適量溫水煮沸；放面條；加入油麥菜，煮1分鐘；最後加入煮熟的蛋黃和少許亞麻籽油。
秋葵蝦面
配料:秋葵、蝦、胡蘿蔔、面條。
步驟:先將面條放入水中煮沸，取出後放入冷水中冷卻片刻；將胡蘿蔔、蝦、秋葵翻炒；加點溫水；將煮好的面條放入鍋中，攪拌均勻壹分鐘；最後加入壹些亞麻籽油。
菠菜雞蛋肉末面
配料:菠菜、雞蛋、豬肉
步驟:雞蛋和豬肉小火煸炒；加入適量溫水煮沸；加入面條，煮至變軟；加入焯水的菠菜，攪拌均勻，煮1分鐘；最後加入壹些亞麻籽油。
芹菜玉米肉末面
材料:芹菜，玉米，胡蘿蔔，面條，豬肉(玉米需要去皮)
步驟:將胡蘿蔔、玉米、豬肉沫翻炒；將水加熱至沸騰；加入面條，煮至變軟；加入芹菜，煮1分鐘；最後加入壹些亞麻籽油。
蘑菇生菜雞肉面。
配料:蘑菇、生菜、雞肉、面條。
步驟:小火煸炒香菇和雞肉；加入適量溫水煮沸；加入面條，煮至變軟；加入生菜；最後加入壹些亞麻籽油。
西紅柿土豆雞蛋面
配料:西紅柿、土豆、雞蛋、面條。
步驟:先用小火翻炒雞蛋；加入西紅柿和蒸土豆翻炒成汁；加入適量溫水煮沸；將面條煮至變軟；最後加入壹些亞麻籽油。
南瓜鱈魚面
配料:南瓜、鱈魚
步驟:將蒸熟的南瓜壓成泥狀，放入鍋中翻炒；將水加熱至沸騰；加入面條，煮至變軟；加入蒸好的鱈魚；最後加入壹些亞麻籽油。
菠菜豬肝面
配料:菠菜、豬肝
步驟:將腌制好的食物提前煮熟，放入鍋中翻炒；將水加熱至沸騰；加入面條，煮至變軟；加入焯水的菠菜；最後加入壹些亞麻籽油。
蘑菇、蔬菜、雞蛋和碎面條
配料:蘑菇、雞蛋、油麥菜、豬肉。
步驟:先把鍋裏的雞蛋炒熟；加入香菇和豬肉沫壹起翻炒；將水加熱至沸騰；加入油麥菜；最後加入壹些亞麻籽油。